Частно назначение от психолог; Център за начин на живот Vác
Еник Гаал, психолог
автогенно обучение, психологическо консултиране, терапевтична дейност в модифицирано състояние на съзнанието
Въведение
Аз съм Enikő Gaál, сертифициран психолог от 2002 г. Ангажиран съм с професията си и също я считам за своя професия. Мисля, че в системен подход, което означава, че виждам проблемите на клиента не в себе си, а в контекста на семейството, социалната и културната му среда. Когато решаваме проблем, е важно да разберем собствените си реакции и поведение. Колкото повече можем да се променим, толкова повече вярваме, че сме способни на това и да предприемем правилните стъпки. Ще ви помогна да намерите тези стъпки. Моята професионална квалификация предоставя подходящ фон за това. В зависимост от естеството на проблема използвам комбинация от когнитивно-поведенчески терапевтичен подход и терапевтична активност в модифицирано състояние на съзнанието, както и автогенно обучение. Често използвам изобразителни символи, създадени в модифицирано състояние на съзнанието, за да обработя детството и други травми. В зависимост от индивида предлагам методи за справяне със стреса и тревожността, които помагам да овладея и които клиентът може да приложи в собствения си живот.
Най-често срещаните проблеми, с които мога да помогна
тревожност, паническа атака, стрес, проблеми със самочувствието, депресивно настроение, затруднения със съня, сексуални проблеми и проблеми в отношенията, психични проблеми поради физическо заболяване, GYES невроза, родителски консултации, изгаряне, проблеми със зависимостта, болки във врата и гърба, проблеми с гръбначния стълб ( това в последния случай използвам психологическа терапия, допълнена с йога практики)
Използвани методи:
- Консултиране с когнитивно-поведенческа терапия
- Терапевтична дейност, извършвана в модифицирано състояние на съзнанието
- Автогенно обучение
- Анализ на чертежа
- Обучение за управление на стреса
- Йога психотерапия
Автогенно обучение
Автогенното обучение е един от най-научните и често използвани методи за релаксация. Успехът му не е случаен, тъй като прибл. Всеки може да го овладее за 8-10 седмици. Отсега нататък можем да го използваме независимо (в смисъл на автогенен: сами, независимо) по всяко време. По време на обучението ще ви науча да отпускате вегетативната си нервна система. Той е в състояние да създаде състояние на покой за кратко време, което също създава възможност за облекчаване на стреса.
Приложението му помага да се възстанови нарушеното функциониране на нервната система, помага да се преодолеят ежедневните напрежения и да се справят по-лесно с проблемите. Чрез комбиниране на други персонализирани методи, той може да се използва ефективно за премахване на паническо разстройство, отказ от вредни страсти, облекчаване на главоболие и сърдечно безпокойство, астма и алергични оплаквания.