Имам ли наднормено тегло Ето 5 начина да знаете
Имам ли наднормено тегло Ето: Активистите на изображението на тялото прокарват послание за приемане и самочувствие, дори за хора с наднормено тегло.
В социалните медии, където самочувствието и привързаността могат да отслабнат с висококачествените изображения до съвършенство, толкова много присъстващи, тези активисти се борят с хаштагови кампании като #loveyourbody и #positivebodyimage.
Имам ли наднормено тегло Ето
Идеята е да спомогнете за насърчаване на оценката за кожата, в която се намирате, да се научите да обичате себе си точно такъв, какъвто сте.
Посланието е оптимистично и приповдигнато, но има няколко възможни негативни последици.
Две от тези опасения са "здравословното затлъстяване" и прякорите "дебели, но годни", които според изследователите правят наднорменото тегло и затлъстяването лоша услуга за тяхното здраве и бъдеще.
Британско проучване установи, че само около 10% от затлъстелите хора във Великобритания знаят, че имат наднормено тегло.
Участниците в проучването бяха помолени да докладват самостоятелно своя ръст и тегло и да се класират, когато тези фактори ги поставят в категория тежест. Опциите включват много ниско тегло, ниско тегло, приблизително правилно, наднормено тегло, наднормено тегло, затлъстяване
Само 10% от клинично затлъстелите хора попадат в тази категория.
Освен това само 10% от хората в проучването са знаели какъв е техният индекс на телесна маса (ИТМ) и какво означава това за тяхното здраве. Изследователите казват, че хората, които са знаели техния ИТМ, са по-склонни да се класифицират като затлъстели.
Не знаят ли хората, че имат наднормено тегло или затлъстяване? Или отказват проблем, който е твърде труден за решаване?
Изследователите в това проучване заключават, че и двете възможности са вероятни.
Много хора, които имат проблеми с управлението на теглото си, могат да откажат да разберат истинското значение на техния брой. По същия начин може да им е трудно да разберат как изглежда проблемът с теглото, тъй като надеждните показатели са оскъдни.
„Справял съм се с много хора, които отричат състоянието си“, каза Мичъл Зандес, MS, RD, CSCS, клиничен диетолог и личен треньор пред Healthline. „Смятам, че това е особено вярно, когато пациентите се сравняват с членове на семейството и приятели, които също могат да имат наднормено тегло или затлъстяване. "
Резултатите от това проучване подчертават по-голям проблем, с който лекарите и експертите по отслабване продължават да се борят, когато се грижат за своите пациенти. Метрики и показатели за това кой е с наднормено тегло или затлъстяване са трудни за разбиране, дори за хора с дългогодишен опит.
ИТМ е златният стандарт за измерване на теглото от десетилетия, но през последните години той е подложен на огън, тъй като експертите търсят по-разпознаваем начин да разберат състоянието на теглото на човек.
„Дори и най-квалифицираните експерти наистина не разбират затлъстяването“, казва Крис Шуф, RDN, LDN, сертифициран специалист по затлъстяване и управление на теглото. „Така че пациентите определено не го правят. Това е проблем с милиони променливи, които са толкова сложни и преминават през всички аспекти на живота на човека. "
Проблемът с ИТМ
Всеки трети от възрастните в САЩ е с наднормено тегло, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC).
Освен това всеки трети американски възрастен страда от затлъстяване.
Това означава, че две трети от възрастните американци са с наднормено тегло или затлъстяване.
Тези класификации се определят чрез измервания на ИТМ. ИТМ номер е създаден, за да ви даде представа колко телесни мазнини имате във връзка с вашия ръст и тегло.
Тя се измерва като вземете теглото си в килограми и го разделите на височината ви в квадратни метри.
Четене в 30 означава, че сте затлъстели. Четенето над 40 е екстремно затлъстяване.
Все още объркан? Не си сам.
„ИТМ може да бъде труден начин за обикновения човек да разбере колко е с наднормено тегло или затлъстяване“, каза Шаф пред Healthline.
Освен това ИТМ не може да вземе предвид мускула, който носите, което означава, че са възможни фалшиви показания.
„ИТМ не е полезен за измерване на здравето на индивида“, каза д-р Чарли Селцер, експерт по загуба на тегло, съвет, сертифициран по медицина при затлъстяване и сертифициран от Американския колеж по спортна медицина като специалист по клинични упражнения. „Според стандартите за ИТМ повечето тичащи в НФЛ затлъстяват. Също така открих, че лекарите грешно преценяват, когато казват неща от рода на: „Ами вашият ИТМ казва, че сте затлъстели“.
Последиците от теглото
Нарастващото тегло на средния американец има реални последици за сега и за в бъдеще.
Метаболитно здравословно затлъстяване (MHO) е термин, използван за хора с наднормено тегло или затлъстяване, но за които няма индикации за здравословни проблеми, като повишени нива на инсулин или кръвно налягане. Висок холестерол.