Имам голямо желание да бъда зависим от тях
Най-вероятно тази постоянна жажда за сладко може да има поведенчески компонент. Трябва да се направи хранителна оценка, като се вземат предвид факторите, които определят повишената консумация на сладкиши (вашето емоционално състояние, когато чувствате нужда от сладкиши, как реагирате, когато се опитвате да се въздържате и т.н.). Разбира се, трябва да се анализира цялостното хранително поведение, въпреки че основният проблем е консумацията на сладкиши, много е възможно да има и други фактори, които могат да повлияят и определят наддаването на тегло.
Препоръчвам ви да се консултирате с диетолог (диетолог-диетолог или диетолог), за да извършите хранителната оценка. Много е важно да сте решили да направите промяна.
Повишената консумация на сладки води до внезапно повишаване на гликемичните стойности, а една от проявите на хипергликемия е подчертаното чувство на глад (дори ако е преминал кратък период на хранене), обикновено „глад“ за сладкиши. Това може да създаде омагьосан кръг, в който тялото ви сякаш ви моли да ядете сладкиши, но всъщност е знак да спрете.
Лечението с антидепресанти може да повлияе на наддаването на тегло, но това може да се предотврати чрез балансирана диета.
Трябва да се научите да управлявате своите импулси за консумация на сладкиши, за това можете да се консултирате с психотерапевт. Добавките, за които говорите, не действат върху причината, ако имат ефект.
И накрая, здравословното хранене и редовната физическа активност редовно могат да имат благоприятни ефекти върху теглото ви, но също така и върху психиката и хранителното ви поведение.