Имам гестационен диабет, трябва ли наистина да се страхувам от него Picou Bulle - блогът на мама
Публикувано на 11 октомври 2019 г. от Picou
Този път щях да отделя време, щях да отида постепенно, но това е всичко: гестационният ми диабет е потвърден.
Не е голяма изненада честно казано - тези, които ме четат редовно, несъмнено са го следвали, Очаквах това!
The Гестационен диабет е част от усложнения при бременност най-често срещаното, това около 8% от бременните жени.
Не е не е задължително придружено от ясно разпознаваеми симптоми, и така понякога идва като изненада за бъдещи майки. Така че очевидно има много от нас страхувайте се от това - дори направо да се страхувам известният глюкозен тест скрининг!
Това е хормонален дисбаланс, нарушение на регулирането на кръвната захар, което обикновено се случва след средата на бременността. В нормални времена панкреас секретираинсулин, което изравнява ниво на кръвната захар.
Но в случай на гестационен диабет, тялото ни става устойчиво на него и по време на бременност това балансиране е слабо постигнато.
След това се оказваме в хипергликемия - и бебето абсорбира излишната захар, когато няма нужда от нея.!
Резултат расте твърде много, който може причиняват проблеми по време на раждане; и за мамо, рискът отартериална хипертония или от прееклампсия се увеличава.
За да се отстрани това, в повечето случаи е достатъчно приемете диета без захар; но понякога това не е достатъчно, и инжекции с инсулин стават необходими.
The риск от гестационен диабет се увеличава значително, ако човек е в наднормено тегло, че имаме диабет в семейството му, че вече имахме бебе над 4кг, че вече сме го направили Гестационен диабет по време на предишна бременност или че имаме над 35.
За съжаление маркирам всички полета. колкото да кажа, че не се заблуждавах!
По време на предишния ми бременност, Аз също бях диагностициран достатъчно рано. Дори бързо преминах на инсулин, от моя 4-ти месец от бременността. До ситуацията връщане към нормалното, след моята доставка, което все още може да се осъществи в дългосрочен план, вагинално.
Знаейки какво да очаквам, този път реших да го направя да поведе като ме принуждава от началото на бременността ми до а диета с ниско съдържание на захар, за граница колкото е възможно повече щети.
Предпочитам да говоря за балансирана диета, повече от строга диета!
Идеята не е да отслабна, а да контролирам наддаването си.
Да плодове и зеленчуци; да на месо, Риби и сирене, но максимум веднъж дневно и в ограничено количество. От друга страна, доколкото е възможно, се спрете на дебел, към преработени продукти.
И разбира се, повече захар бързо ежедневно (въпреки че понякога съм го замествал с опции с нисък гликемичен индекс, като сироп от агаве) и ограничаване на бавните захари (хляб, тестени изделия, ориз. предпочитани в пълна форма). Все пак си позволих някои отклонения по поводи; o) (ястия с приятели, пътувания и партита.)
Идеята беше преди всичко да се принудя ребалансиране на храната, на дългосрочен, повече от един твърде ограничителна диета (което в контекста на бременност не би било непременно подходящо. Не съм виждал диетолог - но имайте предвид, че за по-строга диета е от съществено значение да бъде следван от лекар, всеки от които има различни нужди. специфични) .
Въпреки някои разочарования от време на време, тъй като програмата ми оставаше доста гъвкава, свикнах без проблем!
Изобщо не го преживях като натиск, нито като наказание.
За мен беше по-малко крака до седалището за помогнете ми да се храня по-добре, и двете за моята бременност и за след. И бебешко благосъстояние е най-доброто от мотивации!
За щастие, моя начин на живот е наистина подходящ за този тип диета, което ми помогна много. Вече сме свикнали яжте често пресни зеленчуци, ние да готвим вече ние самите нашите хранения 3/4 от времето, и преди всичко, аз оставам вкъщи, което избягва много от изкушения!
Следователно, без да си налагам прекалено много лишения, промяната в диетата ми бързо ми позволи да отслабна.