Имам 10 кг излишък, какво да направя - Александра Берес отговаря Well & fit Помощ 7-годишно отслабване
Искам да отслабна с 10 килограма, но най-вече искам да мога да отслабна на корема, бедрата.
Знам, че не можете да отслабнете локално, но вдъхновението за движението, което все още може да бъде намалено. Опитах почти всичко, кардио тренировки, DVD гимнастика и т.н.
Ям леко месо, много зеленчуци и плодове, но не отслабвам. Кръвното ми налягане е добро, кръвната картина е добра, захарта ми също е добра.
Здрав съм, но бих имал какво да загубя. Моля, помогнете, дайте ми съвет какво и колко да се движа и как да се храня? Моля, помогнете, тъй като вашият опит е уникален за жените и за мен е важно какво ще напишете.
Благодаря Ви предварително за отговора. Повече добра работа за вас и много радост във вашите дни!
Въпреки че не знам колко килограма сте в момента и откъде да започнете отслабване с 10 кг, но мисля, че със сигурност можете да намерите причината, поради която не стартирате Помощ 7-годишно отслабване.