Имах това; перфектно тяло; и все още не беше доволен - слаб съм
Съвременното общество ни казва, че не сме достатъчни. Това ни казва, че се нуждаем от това тяло или продукт да бъде прието, да бъде обичано. Срамът ”не е нищо повече от ужасно нещо и това е капан, в който съм влизал отново и отново> .
Продължих с първата си самостоятелна диета в средното училище и бързо преминах към вегански начин на живот няколко години по-късно в гимназията. Исках „перфектното“ тяло, което бях виждал по телевизията, списанията и филмите.
Но тези диети не ми даваха желаните резултати, затова започнах да разглеждам женски състезания по фитнес. Търгувах с темпе и леща за сухи пилешки гърди и броколи.
След три години строги тренировки, нарушени диети и почивни дни само на протеинови шейкове, най-накрая имах „перфектното“ тяло. Бях слаб и звучех с твърд, кръгъл скитник. Винаги съм мечтал за това.
Освен сега, бях „по-депресиран“ от всякога в живота си.
Гледах други жени, които прекарваха време с децата си и завиждаха на това, което имат. Чувах се с момичета на моята възраст, които пиеха вино и гледаха филми заедно в събота вечер и изпитваха чувство на тъга. Не можех да пия вино, защото захарта щеше да предизвика газове на следващия ден и менструацията ми спря поради физическото ми състояние, така че децата не можеха да се обсъждат.
Страхувах се от 90% от храната. Не бих докоснал нищо, ако не беше част от задължителния ми план за хранене (дори боровинка или чушка). Бях толкова твърда, че не можех да ям салати. Имах последици в главата си и се страхувах, че ако ям „това“, тогава ще се случи „онова“.
Ако изядох твърде много калории, щях да кача килограми. Ако напълня, щях да загубя сексуалната си привлекателност.
Искате ли да знаете най-забавната част за всичко това? Нямах с кого да споделя този така наречен сексапил. Бях сам през цялото време. Когато бях на среща, щях да излизам с момчета, които просто се интересуваха от външния ми вид. Подсъзнателно създадох тяло, което привлича грешния тип човек.
Знам това, защото не можех да изглеждам друго освен „годни“. Не можех да ям или да правя нещо спонтанно (липсата на едно от шестте ни малки хранения на ден не беше опция). Не можех да бъда физически (губите цялото си сексуално желание, когато гладувате, защото тялото ви пести енергия във всички области, от които не се нуждаете), и не можех да провеждам разговори, които не са свързани с тялото ми или тялото ми Фитнес цели.
Умът ми е изразходван. Освен това имах ужасна връзка с тялото си.
Винаги се страхувах, че ако загубя% 22perfect% 22 "k>, ще загубя" идеалния "живот, който мислех, че съм имал. Но реалността беше, че извън кожата, мускулите и костите си нямах нищо.
Но истината е, че женското тяло трябва да носи малко повече мазнини. Всъщност мъжете са жични, за да се наслаждават на нещо върху женските кости - това е техният първичен инстинкт. За съжаление тази красива, стройна фигура не е това, което прави пари според днешните медийни стандарти.
Моделите, които виждате във списанията за фитнес, получават пари, за да изглеждат по този начин. Тяхна работа е да продават бански и хапчета за отслабване. Те са създадени да изглеждат като нещо, което мислите, че искате, да продавате нещо, което нямате, и теоретично да ви направят по-добри, по-щастливи и по-секси. Можем да участваме в това буквално, психически и физически.
Как бих могъл аз, жена, която е била обсебена от диетата и теглото през по-голямата част от живота си, да избегна това самоунищожително отношение и ограничаващ начин на живот? Процесът беше дълъг и подробен и със сигурност не се случи за една нощ. Но ето няколко неща, които започнах да правя, когато разбрах, че нещата трябва да се променят.
1. Прекарах по-малко време в социалните медии.
Социалните "медии> донесоха" сравнително разбиране>. Те виждат само най-добрите части от живота на другите хора и си представят какъв е целият им живот; Просто голяма топка, пълна с съвършенство и блаженство през целия ден. Това е едно от най-заблуждаващите неща, които можете да направите за ума и тялото си.
2. Отново започнах да бъда социален.
Когато най-накрая се захванах с диетата, разбрах, че мога да отида на срещи и да изживея живота. Научих се да се наслаждавам на ястията, без да мисля за макроуспеха. Когато започнах да се наслаждавам, осъзнах, че хората, които наистина имат значение, които ще бъдат положителни сили в живота ми, се грижат повече за това кой съм вътре, а не за малки детайли от тялото си.
3. Мислил съм за качествата, които търся в партньор.
Докато в това е трудно да се повярва, дори на фитнес състезания, имах правилото: не бих се срещнал с културисти. Бях излизал с няколко тук и там и си мислех, че тъй като сме толкова подобни, ще се разбираме. За да бъда честен, нищо не би могло да бъде повече от това, което исках.
Не че изобщо имам нещо против културистите, но те трябва да имат строги диети и да контролират начина си на живот. Те трябва постоянно да са наясно със своя външен вид и естетика, без което знаех, че е това, което трябва да направя. Фактът, че бях против такъв тип хора, наистина ми отвори очите. Защо се опитах толкова много да бъда като някой, когото не исках от себе си?
Разбира се, направих повече за подобряване на любовта към себе си и приемането на тялото, но това бяха едни от основните ми упражнения.
Искам да споделя тази история с възможно най-много жени. Целта ми е да споделя пътуването си по такъв начин, че да сте на крачка по-близо до безусловната любов към вашето и без това перфектно тяло.
Блокирайте това, което медиите ви казват, че е „перфектно“ и вместо това погледнете всичко, което вече имате и имате. Бъдете благодарни за баланса и тялото си, защото това е всичко, което имате през и през.