Има ли захар празни калории Яжте по-умно

захар

Терминът "празни" калории може лесно да бъде разбран погрешно. Защото това не означава храни, които въобще нямат калории. Често точно тези храни, които имат много захар, носят това име. Тъй като калориите в тези продукти едва ли осигуряват жизненоважни хранителни вещества, затова те са празни.

Трапезната захар ще се нарича "празни калории"също често се натиска. Причината: двойната захар се състои от глюкоза и фруктоза, но не съдържа никакви минерали или хранителни вещества. И точно тези компоненти са важни за здравословното хранене захар Въпреки че осигурява на тялото необходимата енергия, тялото не получава никакви други важни компоненти. Поради тази причина калориите на захарта често се наричат ​​„празни“ калории.