След като започнете, атакувайте диетата си с най-добрите закуски за изгаряне на мазнини - Ripost

Палачинки с боровинки с кисело мляко от кленов сироп

Устойчиво нишесте: 4,6 g, 410 kcal

като

Състав: 1 чаша овесени ядки, половин чаша нискомаслено извара, 2 яйца, 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия, 1 чаша боровинка, малко растително масло за пържене, 3/4 чаша гръцко кисело мляко, 1 супена лъжица кленов сироп

Подготовка: Смесете овесените ядки и изварата с яйцата и екстракта от ванилия, след което оваляйте и боровинките. Пържете палачинки в тиган на малко олио и сервирайте с кисело мляко, смесено с кленов сироп.

Сандвич с банан и бадемово масло

Устойчиво нишесте: 5.6 g, 280 kcal

Състав: 1 супена лъжица бадемово масло, 1 филийка ръжен хляб, 1 резен банан

Подготовка: Намажете бадемовото масло върху хляба, след това подредете банановите пръстени отгоре.