Има ли връзка между консумацията на шоколад и депресията
Способността да се управляват депресивните симптоми чрез промени в начина на живот и може би добавки може да бъде привлекателна възможност за тези със субклинични депресивни симптоми, които не отговарят на условията за официално лечение или се противопоставят на конвенционалното лечение. Ползите от физическата активност при депресия са добре документирани. Освен това все по-голям брой проучвания показват доказателства за сезонни фактори (лято срещу зима) и влиянието на диетата върху общото благосъстояние и симптомите на депресия. Предполага се, че пациентите с депресия страдат от централен дефицит на серотонин. Витамин D, който е 90% генериран в кожата от слънцето, участва в синтеза на серотонин в централната нервна система като кофактор чрез триптофан хидроксилаза 2. Омега-3 мастните киселини (EPA и DHA) изглежда помагат за активирането на синтеза на серотонин. Смята се, че често консумиран луксозен артикул, шоколад, има свойство, повишаващо настроението. Поради това с това проучване авторите са изследвали възможни връзки между консумацията на шоколад и симптомите на депресия върху голяма представителна проба.
Данните идват от 13 626 възрастни (≥ 20 години), които са участвали в американското "Национално проучване за здравни и хранителни изследвания" между 2007-08 и 2013-14. Ежедневната консумация на шоколад се определя с помощта на две 24-часови изтегляния на продукти. Депресивните симптоми бяха изследвани с помощта на здравен въпросник (PHQ-9). Резултат от ≥10 точки показва клинични симптоми. С помощта на многовариативна логистична регресия беше изследвана възможната връзка между консумацията на шоколад (категории: без шоколад, лек шоколад, тъмен шоколад) и общата консумация на шоколад (грамове/ден) с депресивни симптоми. Възрастните с диабет бяха изключени. Използвайки статистически модели, бяха взети предвид социодемографски, начин на живот, свързани със здравето и диетични променливи.
Общо 11,1% от изследваното население съобщават за консумацията на шоколад, 1,4% за консумацията на черен шоколад. Консумацията на лек шоколад не е свързана значително с клинично разпознаваеми депресивни симптоми. Показана е значителна корелация само с консумацията на тъмен шоколад. Може да се демонстрира значително по-нисък коефициент на вероятност (коефициент на вероятност ИЛИ) от 0,30 за клинично значими депресивни симптоми (95% CI [доверителен интервал] 0,21-0,72). В анализа, разделен на общото количество консумация на шоколад, участниците в проучването са имали 57% по-ниска OR от 0,43 (95% CI 0,19-0,96) за депресивни симптоми в най-високия квартил (104-454 g/ден) участниците без консумация на шоколад.
Резултатите показват връзка между консумацията на шоколад и клинично значимите депресивни симптоми. Необходими са по-нататъшни дългосрочни, надлъжни изследвания на консумацията на шоколад, за да се потвърдят съществуващите резултати и тяхната причинно-следствена връзка.
Коментар:
Текст: Dr. мед. Юрген Хауер, специалист по детска и юношеска медицина
Източници: Jackson SE et al. Има ли връзка между консумацията на шоколад и симптомите на депресия? Проучване в напречно сечение на 13 626 възрастни в САЩ. Депресивна тревожност 2019 октомври; 36 (10): 987-995. Epub 2019 29 юли
Rose N et al. Храна с настроение: шоколад и симптоми на депресия при анализ на напречното сечение. Arch Intern Med 2010 26 април; 170 (8): 699-703
Bruinsma K, Taren DL. Шоколад: храна или наркотик? J Am Diet Assoc 1999 октомври; 99 (10): 1249-1256
Sabelli H, Javaid JI. Фенилетиламинова модулация на афекта: терапевтични и диагностични последици. J Neuropsychiatry Clin Neurosci 1995 Зима; 7 (1): 6-14
Parker G, Crawford J. Жажда за шоколад при депресия: личностен маркер. Br J Психиатрия 2007 октомври; 191: 351-352