Има ли смисъл да се избягват млечни продукти, ако сте настинка?

Твърди се, че млякото увеличава производството на слуз в гърлото и фаринкса. Но дали това наистина е вярно

Широко разпространено е схващането, че е препоръчително да се избягват млечни продукти в случай на настинки с претоварени дихателни пътища. Млякото, кваркът, киселото мляко и други подобни допринасят за повишено производство на слуз. Всъщност това вярване е мит. Научни изследвания показват, че производството на слуз в гърлото и гърлото не се увеличава след консумация на млечни продукти - дори ако сте настинка.

Тези, които вярват в мита за млякото, са по-склонни да имат оплаквания

В австралийско проучване на пациенти с настинка е дадено както истинско краве мляко, така и плацебо под формата на соево мляко. Изследванията показват, че приемът на мляко не е свързан с повишено производство на назален секрет или симптоми на кашлица. Субектите, които вярват в мита за млякото, се оплакват от повишена нужда от преглъщане и сгъстяване на слюнката, но също така и тези, които са пили млечната напитка от соя.

Видео съвет: Шест трика, които ще ви помогнат да заспите

Поради това вярата в мита увеличава вероятността човек да има симптоми след консумация на мляко. Това, което е сигурно обаче, е, че това не стимулира производството на слуз в тялото - дори ако сместа от мляко и слюнка в устата придобива лигава консистенция. В случай на възпалено гърло, горещото мляко може дори да бъде много полезно, защото образува защитен филм върху възпалената лигавица на гърлото.

---