Тегло и генетика

Много от нас с завист гледат на хора, които твърдят, че могат да ядат каквото и да било количество, но все пак не наддават на тегло. Когато ги питаме защо е така, те се позовават най-вече на своите щастливи дарения, генетични фактори. Вярно ли е, че хората с щастлива генетика са в състояние да поддържат оптималното си телесно тегло дори без упражнения и диета?

Промени в подкожните мастни запаси по време на краткотрайно преяждане при слаби и затлъстели мъже

В канадското проучване 8 кльощава, и 8 затлъстели мъже те го използваха, за да намерят отговора дали нашите генетични фактори помагат в случай на преяждане.

Мъжете взеха мастна проба от подкожната област на пъпа и също така разгледаха генетичния си профил. Във връзка с прехранване 45 гена и шест от тези промени бяха значителни, но интересното обаче беше само при слаби мъже. В обобщение е направено заключението, че различното изразяване на тези шест гена може да играе защитен механизъм на молекулярно ниво в отговор на излишъка от енергия и по този начин може да бъде свързано с развитието на затлъстяване.

Въпреки че публикациите показват, че имаме събратя, които поради генетични или хормонални фактори са по-малко склонни затлъстяване, не забравяйте обаче, че съдържа необходимата (и не повече) енергия, правилно сглобена, балансирана диета и упражнения най-важните!

Физическата активност намалява ефекта на генетичните фактори (предразположение) върху индекса на телесна маса (ИТМ) и обиколката на талията: уроци от изследване на близнаци

Нашите генетични способности засягат не само физическите ни характеристики, напр. те определят цвета на очите или косата ни, но се влияят от наднорменото тегло формиране, те дори могат да повлияят на нашите нагласи и навици към физическа активност. Въпреки това са проведени малко проучвания с близнаци с един и същ генофонд, т.е. със същия генетичен произход, но които са със затлъстяване и физическа неактивност и живеят при подобни условия.

В неотдавнашен експеримент на финландски експерти, именно тази сложна връзка, т.е. степента, до която физическата активност може да повлияе на ефекта на гените върху индекса на телесна маса и поне толкова важен метаболитен рисков фактор, обиколка на талията.

"Проучването FinnTwin16" регистрира телесното тегло, височината, обиколката на талията и физическата активност на повече от 4300 млади възрастни близнаци, родени между 1975 и 1979 г. по време на проучването. Генетичният анализ също беше извършен с помощта на специален тест. Наследственост a ИТМ 79% за мъжете и 78% за жените, 56% и 71% за обиколката на талията и 55% и 54% за генетичната наследственост на физическата активност.

Изследването предполага обратна връзка между степента на физическа активност и обиколката на талията мъже и жени участници докато нивото на физическа активност при жените също е свързано с развитието на индекса на телесна маса.