Има ли 250 калории много за закуска, ако искате да отслабнете (храна, съвети)
5 отговора
По-скоро твърде малко. Можете лесно да ядете двойно повече калории за закуска. За мен обаче възниква въпросът дали наистина трябва да отслабнете. На колко години сте висок и тежък?
Като цяло, това зависи само от това колко ядете през деня.
250 калории за закуска определено не са твърде много.
Трябва да имате дефицит, след което отслабвате. Можете също така да ядете 500 сутрин и вечер, тогава имате 1000. Това оставя около 600-800 за обяд
Опитвам 1200 калории
Това би било почти кисело мляко
това беше сандвич XD
Не, трябва поне 400
Опитвам се да ям по-малко от 1200 калории и ако ям толкова за закуска, това е да .kp: /
1200 калории на ден няма да са достатъчни в дългосрочен план.
Дори с 1500 калории със сигурност ще отслабнете.
Но поне трябва да ядете по-голямата част от закуската си, за да имате енергия за деня
подобни въпроси
За закуска имам 90гр краставица с малко сол.
Това помага ли ви да отслабнете.
Краставицата е много нискокалорична.
Току-що закусих 400 калории. Как мога да го изгоря? Трябва ли да отида да тичам? Или изгорете бягането на деня ?
Закуската ми винаги има малко под 1000 калории и ме поддържа сит до вечеря, което аз напълно не разбирам.
Но има и малко под 15 g фибри, които консумирам.
Едва сега реших отново да отслабна малко, исках да попитам как всъщност изглежда перфектната закуска за отслабване
знаете ли закуска само с 50 калории. поиска рецепта!
Хей, предвид моя ръст/възраст/тегло/упражнения, би трябвало да консумирам 2100 калории на ден. Сега изчислих колко калории има храната, която искам да ям през целия ден утре, а има почти 900. Какво би се случило с тялото, ако ядете толкова калории всеки ден? Бихте ли отслабнали тогава? Или би било някак вредно за организма? Определено не съм гладен! Имам овесена каша за закуска, салата за обяд и руло за вечеря.
благодаря за полезни отговори;)
Знаете ли нещо вкусно. все пак трябва да е нещо, на което сте склонни да се „отдадете“, но с не много калории. отслабвам. но не бързаме (:
Има ли някой рецепта за закуска, която има максимум 100 калории?