Диета на Таити какъв баланс в нашите чинии

Тествайте диетата на Таити за баланс във всичките си менюта.

таити

Диетата на Таити премина през диетичната мелница от Софи Ортега-Лоеф, диетолог в Париж, автор на „Моето ръководство за хранителен баланс“ (изд. Ixelles).

„Диетата на Таити поставя слънце върху чинията и това е добър начин да избягате от монотонността на обичайните диети. Богатството на вкусовете създава неговата оригиналност. Тогава, в детайли, това е класическа високо протеинова диета с критиките, които могат да бъдат отправени: дефицит на нишесте и бавни захари, които могат да отслабят организма в дългосрочен план. За щастие той е ограничен до четири дни, което намалява риска от дисбаланс. Положителната страна: почетното място, отредено на рибите и морските дарове, които осигуряват оптимално количество основни мастни киселини (ако рибата е мазна) и витамини и минерали. Интерес представлява и наличието на екзотични плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти. Накратко, забавна диета, която да опитате, без да изпускате от поглед балансираното си хранене. "