Има хранителни добавки на ...
1. Диабетът се превърна в заплаха за нашето глобално здраве. Защо статистиката все още расте?
Защото, въпреки че съответните международни органи (СЗО, IDF) алармират всяка година относно важността на промяната на начина на живот и намаляването на затлъстяването, в тази посока е постигнат доста малък напредък. Диетата все още е калорична, богата на концентрирани въглехидрати, професионалният стрес е висок, както и заседналият начин на живот. И накрая, непромяната на начина на живот води до така наречените метаболитни нарушения, включително затлъстяване и диабет тип 2.
2. Вярвате, че пациентите са достатъчно добре информирани за заболяването и рисковете от него?
Ако сравним настоящата ситуация със случилото се преди 15 години, пациентите със сигурност са по-добре информирани и имат много по-лесен достъп до информация. Необходими са обаче непрекъснати усилия, както от страна на медицинските власти, за да подкрепят тази информационна кампания, но особено наличието и съответствието на хората в риск от метаболитни нарушения (и можем да екстраполираме дори на ниво популация, без преувеличение) да спазва препоръките за здравословен начин на живот.
3. Новите технологии, като тези, които се занимават със земеделие и преработка на храни, позволяват на хората да ядат висококалорични храни. Заедно със заседналия начин на живот, този начин на живот води до затлъстяване и, по подразбиране, диабет. Как можем да избегнем това заболяване, когато работата не ни позволява да се храним по-здравословно или да спортуваме?
Здравословният начин на живот включва не само „здравословна“ диета, но и упражнения. Дори диетата да е много правилна, човек също трябва да вземе предвид мускулната маса, която притежава и трябва да я поддържа. С други думи - не можем да решим/предотвратим метаболитни проблеми само чрез диета, независимо колко ограничаваща е тя или само чрез упражнения. Трябва да има комбинация от тях. Дори ако за някои от нас упражненията могат да означават ходене по станция до работа или изкачване на 2-3 етажа пеша, вместо да се качите с асансьора, когато се появи възможност. Всички тези препоръки трябва да бъдат индивидуализирани, но от нас зависи да направим тези промени в начина на живот.
4. Диабетиците винаги се чувстват гладни и трябва да ядат малко и често. Какви храни са посочени и кои трябва да избягвате?
Хората с диабет не винаги се чувстват гладни, но се чувстват гладни само ако имат ниска кръвна захар (хипогликемия) или, обратно, преминават през период на дисбаланс на диабета. Вярно е, че някои лекарства с хипогликемичен потенциал могат по този начин да предизвикат усещането за глад, но мисля, че "гладът" се надценява и прекомерно обсъжда, дори понякога се използва като оправдание за преяждане. Ние също така получаваме най-добрия контрол на диабета, като контролираме диетата си, без значение какви лекарства използва пациентът.
Вярно е също така, че болният от диабет трябва да се храни по-рядко и по-често, като по този начин разбира спазването на трите основни хранения дневно и евентуално добавя две закуски, в зависимост от вида на лечението за гликемичен контрол, което пациентът получава. Менюто трябва да включва храни с по-ниско съдържание на въглехидрати, като например добра порция зеленчуци (домати, чушки, краставици, зелен фасул, карфиол) и по-малко количество „брашнести“ зеленчуци като картофи, боб, леща или нахут. Плодовете могат да се консумират в зависимост от съдържанието на въглехидрати. Например, грейпфрутът има малко въглехидрати, а гроздето, сливите и крушите са с високо съдържание на въглехидрати, особено през есента. По същия начин брашното (хляб, ориз, тестени изделия) трябва да се яде умерено, а концентрираните сладки трябва да се избягват, тъй като се предпочитат домашни сладки.
5. Колко често трябва да измерваме кръвната си захар, ако имаме диабет?
Това зависи много от лечението, което пациентът получава. Вярно/правилно е, че всеки човек с диабет тип II трябва да проверява кръвната си захар между посещенията, които е планирал при диабетолога; човекът, който за контрол на гликемията следва само диета, може да изпълнява гликемия на 1-2 месеца; лицето, което приема перорални антидиабетни лекарства (хапчета за диабет), ще се възползва от поне седмично проследяване на кръвната захар, а лицето, лекувано с инсулин, трябва да проверява кръвната си захар всеки ден, дори няколко пъти през същия ден (в зависимост от броя на инжекциите на инсулин, които имат). и ги администрирайте ежедневно).
6. Но колко често здравият човек - или човек, който не знае, че има диабет - трябва да измерва превантивно кръвната си захар?
Не е необходимо да се измерва превантивно кръвната захар, освен ако човекът не знае, че е изложен на висок риск от диабет (например млада жена, която е имала гестационен диабет и сега е на път да стане майка или човек със затлъстяване). членове на семейството с диабет и които са установили малко по-висока кръвна захар при редовни тестове). Обикновено се препоръчва извършването на така наречените обичайни тестове, които включват и кръвна захар на гладно, с честота, продиктувана от възрастта. Ето защо е от съществено значение да отидете при семейния лекар, за да получите препоръка за тези изследвания.
7. Колко важна е превенцията при това състояние?
Превенцията е най-важна! Още повече, доколкото е възможно. Но трябва да направим някои „жертви“ и да се откажем от някои „нездравословни“ навици.
8. Какви симптоми трябва да ни тревожат?
Неволно отслабване от порядъка на 5-10 килограма, жажда и прекомерна консумация на вода (над 3 литра на ден), прекомерно уриниране (в обем, не непременно по честота), много бавно зарастване на рани, лошо общо състояние, умора, астения физика.
9. Доколко консумацията на сладкиши влияе върху появата на това заболяване?
Диабетът тип II зависи преди всичко от диетата, начина на живот и теглото на човека. Така че прекомерната консумация на сладкиши при човек, предразположен към метаболитни заболявания, допринася за диабета.
10. Ако в нашето семейство има хора, които имат диабет, това означава, че трябва да бъдем по-внимателни по отношение на кръвната захар.?
Да. Диабетът е генетично обосновано състояние, така че предразположението към диабет може да се предаде на роднини, особено първа и втора степен. От тук все още зависи от факторите на околната среда (диета, стрес и т.н.). С други думи, не всеки човек в семейството, който има хора с диабет тип II, ще получи диабет, но ако затлъстее, премине през значителен емоционален стрес, консумира много сладкиши, тогава може да развие диабет тип II. Бих споменал важно за диабета по време на бременност. Много е важно младите жени, които забременеят, да споменават тази фамилна анамнеза за диабет тип II пред акушер-гинеколога, за да се възползват от тестовете за диабет по време на бременност (гестационен диабет).
11. Хранителните добавки на основата на естествени екстракти са решение за контрол на диабета?
Да, със сигурност при диабет тип II, особено при пациенти близо до началото на диабета, където нуждата от лекарства или инсулин е намалена.
Д-р Михаела Виктория Влаикулеску
Първичен лекар Диабет, Хранене и метаболитни заболявания, Първичен лекар Вътрешни болести, Старши научен изследовател