Или зима, или лято ... да отидем да плуваме!
Все още е зима, но изпръскването в басейни или басейни не отчита такива "доведени пасинки". Обичаме да се забавляваме във водата. Нека поддържаме тялото си във форма, като плуваме. Нека зарадваме малките с такова занимание.
Смятан за терапевтичен спорт, плуването ви помага да изгорите допълнителни калории и да имате завидна фигура. Тонизира гръдните и глутеалните мускули, бедрата и прасците. Коремът ви може да стане плосък, както желаете.
Плуването е идеално за тонизиране и укрепване на мускулите
Основната причина е, че водата има плътност 12 пъти по-висока от въздуха, което прави плуването 12 пъти по-трудно от джогинга. По този начин плуването се превръща в упражнение за издръжливост.
Известно е, че упражненията за съпротива са тези, които увеличават мускулната сила и дават определение на мускулите. Освен това е доказано, че плуването увеличава здравината на костите, като същевременно защитава ставите.
Плуването е единственият спорт, който децата могат да практикуват от най-ранна възраст, две или три години или дори по-рано, защото това стимулира апетита им и им дава спокоен и много спокоен сън, прави ги по-устойчиви и ги развива. гъвкавост.
По отношение на защитата на кожата срещу хлор и нейната неприятна миризма, имаме за вас няколко естествени и много ефективни предложения:
- Защитете косата си с подхранващи маски на основата на масла и не забравяйте своята плувна каска. Освен това, ако плувате без каска, намокрете косата си преди да влезете в басейна, тъй като тя е като гъба и ще привлече много по-малко хлорна вода от басейна.
- Вземете душ, преди да влезете в басейна. Кожата се държи като коса и ще попие във вода. Ефективно средство е да нанесете кокосово масло върху кожата, преди да се потопите в басейна. Това ще създаде приятна и ароматна бариера между вашата кожа и хлорирана вода. В същото време многобройните му предимства включват овлажняване и омекотяване на кожата, премахване на сухата кожа, забавяне на процеса на стареене и антибактериален ефект.