Икигай, тайната на дългия живот Психология на мисленето
Типичният работен ден за японските столични работници започва с така наречената държава суши-зуме. Терминът предполага, че пътуващите пътуват сутрин в претъпкани влакове като плътно опаковани оризови зърна в суши. И тук стресът върху японците не е приключил. Честите извънредни и строго йерархични организации са част от добре познатата култура на работа в страната. Последните влакове от дома до работа се запълват до претъпкване дори в полунощ. Как тези, които живеят там, се справят с всичко това? Тайната може би се крие в това, което японците наричат икигай. Икиги няма ясен превод, това е термин, който олицетворява идеята за целта на живота. По същество Икига е причината да ставаме сутрин.
Япония е едно от местата в света с най-висока продължителност на живота, 87 години за жените и 81 за мъжете, според Министерството на здравеопазването, труда и социалните грижи в страната. Може ли концепцията Ikiga също да допринася за дълголетието? Според писателя Дан Бютнер, по всякакъв начин. Той идентифицира така наречените сини зони по света, където хората живеят повече от 100 години. Един от тях е архипелагът Окинава, разположен на 800 мили южно от Токио. Окинава се състои от 161 малки острова, а северната част на главния остров е център на дълголетието.
Това е мястото с най-високата очаквана възраст без увреждания в света. Дадено им е това, което повечето хора искат. Те живеят дълъг живот и повечето от тях умират в мечтите си, много бързо и често след секс. Въпреки че уникалната диета има много общо с дълголетието на жителите, Buettner казва, че ikigai също играе важна роля в това.
„Възрастните хора се празнуват и те смятат, че е техен дълг да предадат своята мъдрост на по-младите поколения“, смята Бютнер. Те служат не само на своите, но и на целите на своята общност. Тези хора знаят каква е тяхната мисия, затова живеят и това е около допълнителни седем години продължителност на живота.
„Може би няма термин за това навсякъде, но във всичките четири сини зони, Сардиния, полуостров Никоя и Лома Линда в Калифорния, концепцията за Икига живее сред дълголетни хора. Можем да грабнем икига, като направим три групи неща, които обичаме да правим, какво правим добре и от какво се нуждае светът. Пресечната точка на тези три групи ще бъде нашата икига.
Източник: http://www.forastateofhappiness.com/
Самото намиране на Икига обаче не е достатъчно. Важно е да го превърнем в действие и да го осъществим за Икига. " Казва Бютнер.
Какво е Икига?
Икигай е жизненоважната мотивация за окинавците, която им дава сили да стават всяка сутрин и да продължават да живеят. Самата дума ikiga идва от сливането на думите ikiru и kai. Икиру означава живот, а кай се отнася до материализирането на желанието.
Според този подход всички ние имаме икигайджа, но не е лесно да се изследва, защото са необходими задълбочени изследвания, които включват интроспективно пътешествие към самооткриване. Икигай не е за намиране на щастие, а за намиране в живота на това, което правим добре и страстно.
Всъщност Япония е 31-ата най-щастлива държава в света. Това е интересен факт, защото те са открили, че тези, които търсят щастие, са по-склонни да бъдат обсебени от търсенето и да се окажат нещастни. Постоянният анализ на щастието и емоционалните реакции обикновено има обратен ефект и ние се чувстваме недоволни, нещастни.