IKIGAI - причина да бъдеш - или как да подобриш живота си и може би дори да го удължиш - Angel
„Един дълъг живот може да не е достатъчно добър, но един добър живот е достатъчно дълъг“
Бенджамин Франклин
ИКИГАЙ - екзистенциална мотивация - така можем да преведем (малко космат) японската концепция, наречена IKIGAI.
ИКИГАЙ е философска концепция за личностно развитие, появила се в Япония и се смята за призма или стартова площадка, за да открием как да внесем удовлетворение, щастие и смисъл в живота. Превежда се и директно на румънски като „причината, поради която ставате от леглото сутрин“. В японската култура се казва, че всеки има своя икигай и че всеки е длъжен в този живот да го открие.
ИКИГАЙ идва от съединяването на две японски думи: "Ики" - което означава живот или в живота и „K (g) от“ резултат, ефект, полза - резултатът, че сте жив, ефектът или ползата от живота, ако искаме насилствено да преведем двете думи.
Вероятно вече сте научили, че най-дълго живеещите хора на планетата са били открити и изучавани на японските острови, наречени Окинава. Освен това, освен старостта, тези дълголетни хора имат и много добро здравословно състояние. Честотата на заболявания като деменция, рак или сърдечни заболявания е много ниска в сравнение с останалата част на планетата. Те имат начин на живот, който са избрали и развили: повечето от тях имат градини, в които отглеждат собствени зеленчуци. Те имат диета, богата на растения, зеленчуци и риба или морски дарове. Освен диета, те имат и активен начин на живот, повечето островитяни пътуват пеша или с колело. Това дълголетие обаче има и тайна, а именно: икигай. Изглежда, че всеки старец на острова знае много ясно и бързо да отговори какъв е неговият икигай. Те винаги са „в течение“ и се считат за полезни и отговорни към обществото, в продължение на повече от 100 години. Столетниците на острова оставят миналото, знаейки как да се наслаждават на днешния ден, да се правят приятни и винаги да държат около себе си млади хора, които да им помогнат да намерят своите икигаи, но също така и да им помогнат. накарайте ги да се чувстват полезни, пълни с живот и с пълен икигай.
Сайт на IKIGAI това е вътрешно чувство, това е лично заключение, което можете да откриете и почувствате от детството, като възрастен, в напреднала възраст или никога. Японците казват, че е наложително да намерите своите икигаи за пълноценен, щастлив и без стрес живот. Той идва отвътре и не може да бъде наложен или открит от никой друг на ваше място. В крайна сметка никой не може да принуди никого да намери своята цел или цел в живота. Освен това никой не може да реши за някой друг защо се събужда сутрин. Психолозите обаче казват, че тези, които имат цел, които декларират цел, са по-щастливи от тези, които нямат, са по-спокойни и по-малко стресирани.
Откриването на икигай не се случва за една нощ. Както всичко на този свят, желанието за откриване първо трябва да се появи. За тези, които искат, започнете процес, който може да отнеме повече или по-малко (в зависимост от всеки) и може да има няколко прага. За начало обаче, повече изследователи и писатели, които са изучавали и писали за концепцията икигай, са стигнали до някои общи изводи: трябва да си зададете няколко въпроса и да бъдете честни със себе си, когато отговаряте: Въпроси като: Какво трябва да се занимавам с живота си? Каква е моята цел в живота? Какво ме радва? Икигай изглежда е общият отговор на всички тези въпроси или други подобни. Интересното е, че ikigai на всеки може да бъде във всяка сфера на живота: може да се касае за кариера, семейство, хоби или помощ на другите.
В книгата „Икигай - японски тайни за дълъг и щастлив живот“ написано от Хектор Гарсия (Кирай) и Франческо Миралес след интервюиране на няколко столетници на остров Окинава, двамата автори обобщават същността на икигай в 10 закона: Това са: