Идват празниците! Митове и истини за отслабването
Ахо - аха! Настъпи зимният празничен сезон, когато чакаме изненади, подаръци и партита с нашите близки. А периодът на купона често е придружен от безпокойство, тъй като ще ядем прекалено много, ще напълнеем, ще върнем килограмите, които сме свалили толкова трудно през лятото ... Някои от нас дори ще започнат експресно лечение за отслабване имат "място" за всички екстри, сервирани на рецепциите и да могат да влизат в най-еластичните гала рокли. Но всичко е много по-просто и истините по-долу се надяват да ви успокоят и да ви позволят да се наслаждавате на празниците на воля:
В публично проучване, в което само 25% от анкетираните са пълни, броят на тези, които се смятат за пълни, е 75%.
Всяка трета жена и всеки четвърти мъж са на диета за отслабване по всяко време.
Също толкова лесно е да си вегетарианец/веган и да напълняваш, както и да си всеяден и да наддаваш.
Социологическо проучване показа, че тийнейджърките се страхуват повече от напълняване, отколкото от рак.
Диетичната индустрия е единствената индустрия с 98% неуспех.
Обезмаслените продукти не означават нискокалорични продукти.
Чаена лъжичка мед съдържа 25 калории, докато една чаена лъжичка захар съдържа 16 калории.
Въпреки че ядките съдържат много калории и мазнини, повечето са мононенаситени и имат нисък гликемичен индекс. Това означава, че кръвната захар ще остане стабилна и ситостта ще продължи по-дълго след ядене на ядки.
Колкото по-високо е телесното ви тегло, толкова повече калории можете да консумирате, за да отслабнете. Това е така, защото тялото ви трябва да работи по-усилено, за да прехвърли теглото си, и така - в резултат изгаряйте повече калории. Това е много просто!
Яжте всичко! Нищо не е грях. Просто изчислете калориите, поддържайте ги в рамките на допустимата граница на ден и всичко ще се оправи. Весели тържества!
Забележка: Информацията в тази статия не е предназначена да замести медицинския съвет. Всеки, който страда от определени здравословни проблеми или изпитва тревожни симптоми, трябва да се консултира с квалифициран лекар.