Идент. № на менюто; ал за отслабване след; s b; б

Добави към любимите на istock

Пианисимо за отслабване, това е тайната на програмата, предложена от д-р Катрин Серфати-Лакросниер за отслабване след раждането на бебе. Ето идеалното ежедневно меню за диета след раждане.

Закуска:
- зърнен хляб с малко масло за витамин А и леко сладко сладко;
- млечен продукт;
- плод;
- топла напитка.

По обяд:
- варени или сурови зеленчуци;
- месо или риба;
- обикновени скорбялни храни (ориз, тестени изделия, киноа.);
- зехтин и/или рапично масло и пресни билки за подправка.

---