Черешов енергиен състав и хранителни ползи - Interfel - Пресни плодове и зеленчуци
Черешата е най-калоричният червен плод. Трябва ли да го направим без него? Особено не! Съдържа a ценно количество витамини и минерали. Също богат на влакна и в антиоксиданти, това допринася за вашия вътрешен баланс.
Малкото допълнително благополучие
Според американско проучване черешовият сок може да забави образуването на зъбна плака. Това обаче не ви освобождава от миене на зъбите !
На Лупа
| Основни данни | |
| Калории (kcal на 100 g) | 63.7 |
| Протеини (g на 100 g) | 1.16 |
| Въглехидрати (g на 100 g) | 12.7 |
| Мазнини (g на 100 g) | 0,25 |
| Витамини | |
| Витамин С (mg на 100 g) | 8.5 |
| Витамин В9 (µg на 100 g) | 6 |
| Бета-каротин (µg на 100 g) | 38 |
| Минерали | |
| Калий (mg на 100 g) | 200 |
| Калций (mg на 100 g) | 15 |
| Магнезий (mg на 100 g) | 11.2 |
| Микроелементи | |
| Йод (µg на 100 g) | 0,25 |
| Желязо (mg на 100 g) | 0,17 |