Идеите спират да се надуват - Elle

Благодарение на д-р Laurent Chevallier, лекар диетолог, на Florence Pujol, диетолог-диетолог, на Marie-Christine Levenot, рефлексолог в Carnac Spa Marin, на Thierry Bredel, спортен треньор. От Сесил Герие.

10 идеи спират да се надуват

От Сесил Герие.

Заменете кафето със зелен чай

Изберете истински зелен чай, тоест неферментирал (darjeeling vert, macha, sencha ...). Съдържа малко кофеин (но много антиоксиданти) и помага за елиминирането и храносмилането.

Заменете водата с инфилтриращи инфузии

Те се поставят в обикновена или изолирана бутилка, за да ги отпивате топли или студени през целия ден. Най-доброто: билков чай от градински чай или глухарче (4 дни в седмицата), който позволява да се елиминира добре, или циркулационната смес, половината хамамелис, половината пилозела, в излекуване от 20 дни (за всяко от двете растения оставяме да се влеят 2 супени лъжици супена лъжица за 1 литър вода за 15 минути).

Разтопете върху подправките

Освен че подобряват вкуса, те улесняват храносмилането. Изберете всички разновидности на къри (зелено, червено или жълто), този микс от копър, джинджифил, чесън, куркума абсорбира газовете и предотвратява подуването на корема. Чушките (черни, розови, бели ...), богати на пиперин (антимикробни и противовъзпалителни), улесняват детоксикацията на черния дроб.

Бъдете добре тайландски

Ева Лонгория замени трапезната сол с няколко капки соев сос (да се консумира умерено, тъй като съдържа 15% натрий), за да подправя ястията си. За още по-голям вкус можете също да добавите като „заливка“ щипка настърган джинджифил, стрък прясна кайма лимонена трева, сок от лайм ... върху риба, месо на скара или зеленчуци. Леко, свежо и вкусно.

Прекалявайте със зелената трева

Камерън Диас покрива всичките си ястия със смес от кориандър + магданоз, за да елиминира. Добър избор! В допълнение към свежия си вкус, билките съдържат разтворими фибри против мехурчета. Лукът ограничава чревната ферментация, босилекът помага за храносмилането, кориандърът и магданозът стимулират бъбречната система и улесняват елиминирането ... Накълцайте и поръсете по ваше желание в чинията си.