Идеите са любимите ви диетични рецепти Forum Diet Club
Аз съм Диана, на 36 години и живея със съпруга си и двама сина в САЩ.
Сега наистина трябва/искам да започна да си връщам тялото.
Съпругът ми също има доста голям стомах (обикновено само мускули) и затова си мислех, че няма да навреди и на двама ни да променим диетата си.
Тъй като досега съпругът ми е готвил само американски ястия, искам да го взема сега и да готвя по-здравословни немски ястия.
И бихте могли да ми помогнете с любимите си рецепти.
Приложих предишна снимка на мен и моите 2 души.
Благодаря много предварително,
Даяна .
Re: Търси идеи. Кои са любимите ви диетични рецепти .
отговор от DaleT на 28 юни 2010 г., 5:38 ч
Моето съкровище.
Re: Търси идеи. Кои са любимите ви диетични рецепти .
отговор от Мама с три деца на 28 юни 2010 г., 8:51 ч
какво абсолютно обичах да готвя, когато все още отслабвах и какво обичам да готвя и днес:
Картофи със зеленчуци по ваш избор, напр. Б. кольраби, моркови, гъби, броколи и др. Нарязани на кубчета, приготвени в зеленчуков бульон и след това разбъркани в ъгъл от нискомаслено топено сирене или крема сирене. Нискокалорична е и толкова вкусна. В допълнение имаше частично изпечени пуешки ивици или варени кубчета шунка, приготвени едновременно.
Re: Търси идеи. Кои са любимите ви диетични рецепти .
отговор от Априлско бебе на 28 юни 2010 г., 13:18
Трябва да кажа - всъщност се храня почти нормално. Аз съм такава „лека закуска между тях“ и имаме точно три хранения на ден. Не ям сладкиши и се уверете, че спортувам поне три пъти седмично.
Но за да не пропуснем темата изцяло: ядем основно през лятото много салата с царевица, боб, червен пипер, моркови и др., с няколко ленти пуешки гърди или шунка и сирене (за мен намалени мазнини).
През зимата обичаме да ядем зеленчукови супи: изпържвам картофи, лук и по желание боб, моркови, тиква, карфиол и др. Със зехтин - след половин час вадя малко, останалото пюрирам, след това супата става хубава и кремообразна децата ми обичат да го ядат. Вместо да запеча зеленчуците, аз също готвя постно свинско, супа пилешко или телешка кост. Подправя се със сол, черен пипер, билки и индийско орехче.
Re: Търси идеи. Кои са любимите ви диетични рецепти .
отговор от Джет73 на 28 юни 2010 г., 20:27 ч
много вкусно и подходящо за SiS (също е от книгата):
гювеч патладжан.
За 2 човека:
2-3 патладжана
150 грама шунка от сьомга на кубчета
1 леко сирене фета
1 кутия домати за пица
2-4 скилидки чесън
Нарежете патладжаните на филийки и ги запържете (без мазнини, подходящ е и за WW). Наслойте в съд за печене.
Накълцайте чесъна. Загрейте домати в тенджера, добавете сол, черен пипер, червен пипер отдолу, чесън също.
Оставете да къкри.
Намажете кубчетата шунка върху патладжаните, залейте с доматен сос.
Натрошете фетата и я разстелете отгоре.
Във фурната на 200 градуса за около 35-40 минути.
Re: Търси идеи. Кои са любимите ви диетични рецепти .
отговор от Арндти на 29 юни 2010 г., 14:49 ч
обичам да правя супа. супа от картофи и моркови.
2 части моркови, 1 част картофи се задушават с бульон, докато омекнат, след това сварете кремефин (заместител на крема) отдолу (няма да се предлага в САЩ). Пасирайте всичко и го подправете завинаги. много вкусен. тогава моите хора вкарват колбаси.
съпругът ви е от САЩ? всъщност изглежда доста "немски"