Идеи за лека закуска за малки деца; Фондация Оло

Перфектната закуска за вашето дете

Децата харчат много енергия през деня. Малкото им коремче трудно може да побере повече от 3 часа без хранене. Закуската следователно им позволява да чакат между храненията!

За да може закуската да изпълни идеално своята мисия, тя трябва да съдържа:

1. Въглехидрати

За бързо получаване на енергия.

Ще ги намерите в:

• Зърнени продукти
• Зеленчуци
• Плодове
• Мляко, обогатени соеви напитки и кисело мляко

2. Протеини

За да имате достатъчно енергия между храненията и закуските.

Намирате ги в протеиновите храни:

• Меса, птици и риба
• Бобови растения и тофу
• Мляко и неговите заместители

Благодарение на нашата маса ще ви бъде лесно да го намерите идеи за лека закуска!

Закуски за всички поводи

По време на вашите излети изберете практични закуски, които да носите:

---