Идеалното тегло ИТМ не е единственият фактор, който трябва да се има предвид

Публикувано от La Rédaction E-Santé, на 21.06.2018 г. в 18:01

тегло

ИТМ наистина ли се използва за изчисляване на идеалното ви тегло?

Теоретично формулата за ИТМ [тегло/(височина * височина)] ви позволява да изчислите идеалното си тегло, известно още като „здравословно тегло“. Теглото, което не представлява риск за вашето здраве, съответства на ИТМ между 18,5 и 25. Горе е с наднормено тегло или дори затлъстяване, отдолу е слабина. На практика, ако ИТМ все още може да даде еталон, методът му на изчисление е приблизителен. Той не отчита много фактори (например: възраст, пол, етническа принадлежност), които могат да повлияят на здравословното тегло. Основният фактор, който липсва, е процентът на телесните мазнини и чистата телесна маса. Знаейки, че особено излишните мазнини са вредни за вашето здраве ...