Идеалното тегло е остаряло. Закръглените хора са по-здрави и живеят по-дълго от слабите
Затлъстелите хора, които се борят с диети, ще харесат тази новина: Закръглените хора често имат по-голяма продължителност на живота от слабите хора. Можете да се справите по-добре със стресовия стрес.
Дебелите хора са по-здрави от слабите - доскоро подобни твърдения звучаха като предизвикателна реакция на манията за отслабване. Но сега има все повече научни доказателства, че наедрелите хора всъщност могат да бъдат по-здрави, по-здрави и по-дълголетни от слабите хора. Експертът по затлъстяване на Любек Ахим Петерс току-що публикува книга, в която премахва много стереотипи за мазнините и доказва, че няколко килограма наднормено тегло не са толкова неблагоприятни, както се предполагаше по-рано, напротив, дори е здравословно.
Стресът или дебелее, или се разболява
В „Митът за затлъстяването - защо дебелите хора живеят по-дълго“ ендокринологът и диабетологът се основава предимно на констатации от мозъчни изследвания, за да обясни феномена на здравите дебели хора. Мозъкът определя енергийните нужди в зависимост от житейската ситуация. В стресови моменти може да сигнализира за две неща: яжте или гладувайте, напълнявайте или отслабвайте. Тогава стресираните слаби хора се разболяват много по-бързо, което се отразява негативно на живота им. За професора от Любек същността на индивидуалното чувство за добро тегло е намаляването на негативния стрес.
Необясним феномен
Все по-голям брой проучвания показват, че хората, които тежат няколко килограма, не само живеят по-дълго, но също така развиват болестта на Алцхаймер и Паркинсон по-малко от слабите хора. „Всъщност може да е евтино да бъдеш малко наедрял“, казва Торстен Зигмунд, старши консултант в Клиниката по ендокринология, диабетология и ангиология в клиниката Богенхаузен в Мюнхен. Няма точно обяснение за това явление. Диетологът подчертава обаче, че не само генетичната предразположеност със сигурност играе роля. В допълнение, това зависи от разпределението на мазнините: панчето е опасно, защото увеличава риска от артериосклероза, инфаркт и инсулт. Натрупванията около ханша, седалището и бедрата, от друга страна, са доста безобидни в този контекст.
ИТМ до 27 е добре
ИТМ до 25. „Стойностите, които са малко по-високи, т.е. до 27, не увеличават здравния риск за мнозина“, обяснява Торстен Зигмунд. Така че, ако сте само с няколко килограма над идеалното си тегло, не е задължително да отслабвате. „Той обаче трябва редовно да проверява дали има признаци на високо кръвно налягане, нарушения на липидния метаболизъм или диабет“, съветва експертът.
Има и други съвети за поддържане на наедряло здраве. Например, следното се отнася за храненето: Яжте това, което има добър вкус, но винаги умерено, не прекалено много мазнини или въглехидрати. Тъй като има едно нещо, пълнивите хора определено не трябва: продължават да наддават на тегло. „Стойностите на ИТМ от 30 определено са под въпрос“, предупреждава Торстен Зигмунд.