Идеално тегло в зависимост от ръста, възрастта и конституцията Архив; - най - голямата общност на

Здравейте момичета! Намерих на сайт начин да намеря идеалното тегло в зависимост от височината, възрастта и конституцията.Честно казано, резултатът ме остави: О. На 1,63 височина, 25 години и нормална конституция. идеалното ми тегло би било 58,9 кг. Възможно ли е такова нещо? Струва ми се много в условията, в които искам да имам 54-55 кг.
Знаете ли някакъв начин да разберете колко кг би било нормално да имате в зависимост от ръста, възрастта, телосложението?

Намерих тук няколко формули, включително:

идеално тегло = (височина-100) + (възраст/10) X 0,9 нормална конституция
идеално тегло = (височина-100) + (възраст/10) X 0,9 X 0,9 тънка конституция
идеално тегло = (височина-100) + (възраст/10) X 0,9 X 1,1 здрава конституция
Това е добрата теория, която открихте.
Опитах и аз и ми дава точните резултати. Жалко, че нямам посочени кг да не.;))

височина, изразена в ce, cm или m?
В см.
Знаех, че идеалното тегло (не е нормално) спада между 3 и 10 кг (за най-екстремистите - въпреки че ми се струва много) от нормалното тегло.
Има няколко формули за изчисление и мнения. колко хора;)) Мисля, че идеалното тегло е това, което чувстваш и изглеждаш добре;)

Идеални формули за изчисляване на теглото

Идеалното тегло е статистическа оценка, базирана на проучване на населението и продължителност на живота. Той представлява теглото, изчислено за определен човек, способен да осигури оптимално здравословно състояние.
Много автори са предложили формули за изчисление, използвайки една или повече променливи, за да се оцени това идеално тегло. Получените стойности понякога са много различни една от друга; от своя страна формулите са спорни, но всички те са били използвани в определени ситуации.

Формулата на Брока
Изчисляване на идеалното тегло в зависимост от височината

Идеално тегло (кг) = височина (см) - 100
По този начин, за възрастен с височина 170 см, GI = 170 - 100 = 70 кг

Основното предимство на тази формула е нейната простота. Но точно тази простота поражда важни грешки; идеалното тегло, надценено при високи хора.

Формулата на Пенде
Изчисляване на идеалното тегло в зависимост от височината

Идеално тегло = височина (см)/2.4
По този начин, за възрастен с височина 170 см, GI = 170/2,4 = 70,8 кг
Тази формула е валидна за двата пола и има тенденция да надценява идеалното тегло в сравнение с други формули.

Формулата на Лоренц
Изчисляване на идеалното тегло в зависимост от ръста и пола

Б: Идеално тегло = височина (см) -100 - височина (см) - 150)/4
F: Идеално тегло = височина (см) -100 - височина (см) - 150)/2
По този начин, за мъж с ръст 170 см, GI = 170 - 100 - 5 = 65 кг
Вместо това за жена със същия ръст GI = 170 - 100 - 10 = 60 кг

Формулата на Lorentz е най-широко използваната, като служи за справка в многобройни клинични проучвания. Формулата има предимството да показва относително приемливо тегло за повечето хора, на възраст над 18 години и с височина между 140 и 22 cm.
Формулата отчита височината и пола, като въвежда корекционен фактор, пропорционален на височината и вариращ в зависимост от пола. Основният дефект е фактът, че той не отчита възрастта на индивида и разликите в конституцията.

Изчисляване на идеалното тегло в зависимост от ръста и възрастта

Идеално тегло = (височина - 100) + (възраст/10) x 0,9
По този начин, за 40-годишен възрастен, с ръст 170 см, GI = 66,6 кг
Тази формула може да се прилага без резерви към деца.

Формулата на Лоренц модифицирана
Изчисляване на идеалното тегло въз основа на ръст, пол и възраст

Б: Идеално тегло = [височина (см) -100 - ((височина-150)/4)] + ((възраст-20)/4)
F: Идеално тегло = [височина (см) -100 - ((височина-150)/2,5)] + ((възраст-20)/6)
Формулата на Креф
Изчисляване на идеалното тегло в зависимост от ръста, възрастта и телосложението

Нормална конституция:
Идеално тегло = (височина (см) - 100 + възраст (години)/10) x 0,9
Тънка конституция:
Идеално тегло = (височина (см) - 100 + възраст (години)/10) x 0,9 x 0,9.
Здрава конституция:
Идеално тегло = (височина (см) - 100 + възраст (години)/10) x 0,9 x 1,1
Формулата на Creff коригира формулата на Lorentz, като взема предвид възрастта и конституцията. По този начин, за човек с "тънка" конституция, идеалното тегло ще бъде с 10% по-ниско в сравнение с друго с "нормална" конституция. Вместо това, идеалното тегло на човек с "здрава" конституция ще бъде с 10% по-високо от това на човек с "нормална" конституция.

За да разберете какъв тип конституция имате, поставете палеца и показалеца около китката си. Ако пръстите ви се припокриват, имате стройна фигура; ако пръстите ви се докосват, вашата конституция е нормална, а ако не се докосват, имате здрава конституция.

Формулата на Monnerot
Изчисляване на идеалното тегло в зависимост от височината и обиколката на китката

Идеално тегло (kg) = (височина (cm) - 100 + (4 x обиколка на китката (cm)))/2.
По този начин за възрастен с височина 170 cm, с обиколка на китката 17 cm, GI = (170 - 100 + 68)/2 = 69 kg
Формулата на Monnerot взема предвид обиколката на китката ви, за да подчертае значението на костната структура и мускулната маса в общото ви тегло.

Формулата на Борнхард
Изчисляване на идеалното тегло в зависимост от височината и обиколката на гърдите

Идеално тегло = (височина х гръдна обиколка)/240
По този начин, за възрастен с височина 170 cm, с гръдна обиколка 100 cm, GI = (170 x100)/240 = 70,43 kg

Изчисляване на идеалното тегло според BMI

ИТМ (индекс на телесна маса) се използва като референтен критерий за определяне на затлъстяването. Но, като се започне от този индекс, може да се предложи идеално тегло - това, което съответства на ИТМ от 21,75 кг/м2.

Идеално тегло = височина (m) x височина (m) x 21,75
За възрастен с височина 170 см получаваме GI = 1,70 х 1,70 х 21,75 = 62,75 кг
В зависимост от стойностите, считани за нормални за ИТМ, можем да определим минимално допустимото тегло и максималното тегло:
Минимално тегло = 1,70 х 1,70 х 1,85 = 53,45 кг
Максимално тегло = 1,70 х 1,70 х 25,0 = 72,25 кг