IBS и пробиотици - протексин
Те помагат или нараняват?
Ние знаем каква диета да следваме, ако имаме синдром на раздразнените черва, но сме по-несигурни относно различните хранителни добавки. Резултатите за пробиотиците изглеждат обнадеждаващи: нашата статия се опитва да отговори колко са.
Синдромът на раздразненото черво (IBS) е заболяване, което засяга предимно дебелото черво, със значително подуване на корема, образуване на газове, проблеми с дефекацията (диария или стягане) и коремни спазми. Въпреки че пламва, изчезва и ни придружава през целия ни живот, това причинява повече неудобства, отколкото неприятности. Това не съкращава живота и не причинява ракови промени, но ако страдаме от това, това може да направи ежедневието ни много горчиво.
В крайна сметка, кой би искал да имате толкова силен стимул за подуване или изпражнения навсякъде и по всяко време, че да потърсите тоалетна веднага? Нещо повече, IBS може също да причини нарушения на уринирането, като например желание за уриниране, така че е много важно „страдащите“ да разполагат с възможно най-много инструменти, за да улеснят живота си и да могат да живеят ежедневието си „гладко“.
Първата и най-важна, разбира се, е диетата, която ни принуждава да обърнем внимание на себе си, тъй като различните видове храни причиняват усложнения за всеки човек с IBS. Следователно е важно да водим хранителен дневник и да изключим от нашата диета всяка храна или напитка, която след ядене тесни стомаха ни или просто се подува. Обикновено IBS предизвиква съдбата срещу себе си, ако консумира бобови растения, газирани безалкохолни напитки или млечни продукти. Спокойното хранене, осем чаши безкофеинови течности на ден и редовната медитация за облекчаване на стреса също могат да бъдат полезни.