И защо тялото ви иска да бъде дебело; езегихопер
Определено ли ще ми помогне този препарат? И все пак колко време ще отслабна с него? Опитах всичко, но е безполезно. Какво да правя?
Безброй въпроси задават всеки ден отчаяни търсачи на загуба на тегло. Отговорите на въпросите обаче трябва да започват с вътрешно картографиране.
Емоционални струни
Книгата на Джон Габриел (Метод Габриел), авторът разкрива историята на собствената си загуба на тегло пред читателя и в същото време представя единен подход, който може да изглежда малко изненадващ на първо четене.
Джон тежи над 200 кг и реши, че иска да отслабне. Дори д-р. Той също посети Аткинс, но тъй като не успя да отслабне с метода си, докторът му извика. Тогава той започва своите научни изследвания. Постепенно осъзна, че освен физическите фактори, духовните двигатели играят важна роля и в нашата история за отслабване.
Спирането на състоянието, което той нарича само програма FAT, според него е трудна задача, защото тялото на дебелия човек иска да остане дебело. Тук трябва да надмогне силата на ума, за да достигне идеалното ни тегло.
Една от първите стъпки е, че дебелият човек не бива да страда от драстични диети, не трябва да очаква да отслабне от чудодейни лекове, а трябва да проучи защо тялото му е избрало затлъстяването. Защо искаш да си дебел?
„Единствената причина за затлъстяването ви е, че по някаква причина тялото ви смята, че във ваш добре замислен интерес е да бъдете дебели. След като идентифицирате проблемите и се справите с тях, всичко ще се промени “(Jon Gabriel 19p)
Емоционално затлъстяване
Според метода на Габриел, ако зад наднорменото ви тегло стои някаква емоционална причина, затлъстяването ви означава сигурност, която ви предпазва от емоционален стрес.
Следователно затлъстяването не е нищо повече от стратегия за оцеляване, при която храната и храненето не са непременно свързани с положителни емоции или мисли. В този случай яденето не е удоволствие, а цел за постигане на затлъстяване.
Ако емоционалното затлъстяване причинява трайното ни наднормено тегло, първо трябва да разпознаем това в себе си и след това да го предотвратим. Докато не очертаем тези причини, е напълно ненужно да съставяме диетичен план или да бързаме напред-назад между хапчетата за отслабване.
Твоята мазнина като дистанционер
Може да има безброй причини зад емоционалното затлъстяване, но те имат едно общо нещо: всяка произтича от някаква форма на злоупотреба. Мазнините образуват един вид защитна зона между нас и външния свят, която дава усещане за сигурност и може да бъде скрита отзад.
Но какви биха могли да бъдат тези форми на злоупотреба? Нека сега разгледаме някои типични примери!
Психично и емоционално насилие
Има човек или лица, присъстващи в живота ни, които искат да владеят над нас, да ни манипулират емоционално, да действат заплашително срещу нас и да нарушават нашите граници.