И все пак колко питейна вода всъщност пия от пречиствателя за вода Wellnet
Пия само когато съм жаден или пия, когато не съм жаден?
Шестдесет килограма просто биете или наближавате сто, тогава правилният прием на течности зависи от вашето тегло?
Ами сезоните, температурата и влажността.
Занимаваш ли се с физическа работа? Болен? Тези фактори значително ще увеличат или дори намалят загубата на вода,
а също и вашите нужди от вода.
Колко въпроса и не е лесно да се отговори!
След много, много години Facebook и публикации в блога, този подход се появява в коментарите един след друг,
защо всеки може да се справи с това, да пие вода. Да Тогава защо 95% от хората са дехидратирани, толерират a
вредни симптоми на дехидратация и дори не знаят за това
Най-често срещаният коментар е следният. Ако съм жаден, пия, ако не съм жаден, не пия.
Моят прост отговор на това е, че жаждата вече е симптом на дехидратация.
1% загуба на телесно тегло се показва от жаждата в тялото.
Недостигът на вода на 50-годишен мъж с тегло 70 килограма в този случай е 7 dl, почти 1 литър!Когато сте жадни или пиете толкова много вода наведнъж? . Абсолютно не!
Тоест, който пие само когато е жаден, страдащ от постоянна дехидратация.
Сигурен съм, че трябва да пия повече?
Има ясни признаци, че клетките ви плачат за вода. Изследвайте цвета на урината си. Ако е прозрачен и безцветен,
вие сте на прав път, но ако вече се накланяте в жълто, може би тъмно жълто, сприятелявайте се с чашата за вода! Колкото по-тъмен е цветът,
колкото по-висока е концентрацията на токсина, освен това, защото не пиете достатъчно,
остатъчните токсини се съхраняват в ставите и съединителната тъкан.
На какви знаци трябва да обърнете внимание?
- Суха, неприятна миризма от устата.
- Сухи очи, суха кожа.
- Болки в ставите.
- Изтощение, умора.
- Ярко жълта урина.