И след С; Каква е диетата в Токио - Paris Femme Actuelle Le MAG

За цял живот се вдъхновявайте от дзен фазата на 1700 ккал и я интегрирайте във вашето ежедневие, но без да мислите много за това, като истинска японка !

диетата

Поглезете се с 2 празнични ястия седмично, с десерт, чаша вино и поднос със сирене, ако е възможно не в същия ден (сряда-неделя, вторник-събота и т.н.). Важно е да се саморегулирате: ако един ден ям 2000 kcal, компенсирам следващия ден с "стартов" ден и менюта на базата на konjac.

Като цяло, запазете баланса през седмицата: 12 000 kcal, които трябва да се разпределят за 7 дни. И накрая, опитайте се да напуснете масата, без да се наситите напълно.