I n; Не спирайте да хапвате бонбони между храненията - Trucs De Nana
Използвате остарял браузър.
Актуализирайте браузъра си
за оптимално използване на този сайт
Pimkette, на 20 години
Здравейте аз съм на 12 години и проблемът ми е храната! Далеч съм от дебелината, но се страхувам, че ще го направя! Аз тежа 40Kilos за 1m49. Склонен съм да закусвам преди хранене и дори след това !
Пример: Когато гледам телевизия 5 или 6 бонбона преди вечеря преди обяд в средата на деня !
Или преди лягане имам желание и хоп ям как да спра ?
Джералдин-Бетини
Ако сте в добро здраве, ако харчите достатъчно, ако имате балансирана диета, няма причина да се страхувате от напълняване !
От друга страна, склонността ви да закусвате, механично, без никакво удоволствие, да се поддадете на всичките си желания, наистина може да допринесе за увеличаване на теглото.
Уверете се, че ядете балансирана и разнообразна диета при всяко хранене, за да не сте гладни между храненията и следователно избягвайте хапките, които описвате. Опитайте се да не се поддавате на всичките си желания и да се отдадете, когато моментът е приятелски и споделен.