Hypnobirthing Как преживях раждане без болка Wunderweib
Раждане без болка? За това мечтаят бъдещите майки. Дженифър го изпита с метода Hypnobirthing и отчита своя опит в Wunderweib.
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Какво е хипнораждане?
Hypnobirthing е метод за подготовка на раждането, който е разработен от Мари Монган през 1989 г.. Тя се основава на предположението на Грантли Дик-Рийд, че страхът води до напрежение и че само това води до болка. Съответно, по време на хипнораждането се усвояват техники за релаксация, които подготвят психически за раждането. Страховете и блокажите се освобождават, а увереността в собственото ви тяло се засилва.
Принципът се основава на факта, че раждането отново се разглежда като нещо естествено. При подготовката бъдещата майка усвоява подходящите техники, с които тя и нейният партньор по раждане трябва да изпаднат в някакъв транс по време на раждането. Болката не се чувства негативно, но е управляема.
Hypnobirthing: полеви доклад
„Чувствах като гъделичкане в стомаха и знаех: О, да, бременна съм! Избухвах от радост.
Но в същото време ме обзе друго чувство: О, не, раждането ... Отново и отново тих глас вътре в мен каза: „Няма никакъв смисъл, че раждането трябва да бъде най-болезнения ден в живота ми“.
Смътно си спомних разговор, в който ми казаха за хипнологичното раждане: „Хипно ... КАКВО?!“, Казах аз, „каква глупост е това!“ Така премина първият ми контакт с хипнораждането (в този момент: Наистина съжалявам - аз самият днес съм инструктор по курсове).
Но когато ми стана любопитно, започнах да търся положителна подготовка за раждане и хипнологично раждане. Намерих курс наблизо и се записах за него.
Как загубих страха от раждането
Винаги съм имал чувството, че тази огромна дума РОДЕНИЕ виси над мен и ме придружава през цялото време, смазва ме, парализира ме, не ми позволява да се наслаждавам на бременността си. Страхувах се, че тази дума ще се срути върху мен и ще ме убие. Едва по време на курса наистина осъзнах страховете си.
По време на курса гигантската дума за раждане продължаваше да става все по-малка и по-малка, докато стана достатъчно малка, за да се побере в ръката ми, където можех да я гледам от всички страни с уважение и без страх. Бих могъл да взема тази дума в сърцето си. Бях обзет от голямо очакване и вярата в силата си като бъдеща майка.
Разбрах, че мога да повлияя много добре на раждането си и че няма да бъда безпомощна в милостта му. Съпругът ми и аз станахме екип за раждане. Успяхме да се координираме перфектно.
Успях да се наслаждавам на бременността си по съвсем различен начин. Чувствах се толкова сигурна и свързана с малката мишка. Пожелавам тази сигурност, това доверие и това очакване от сърце на всяка бъдеща майка.
С хипнораждането раждането стана най-красивият ден в живота ми
В събота следобед печатът на майка ми се откъсна и долната част на гърба ми беше издърпана леко тази вечер. Все още знам, че си легнах рано тази вечер, но продължих да се събуждам и да усещам това дърпане.
В четири сутринта се изкъпах, така че вълните от упражненията да спрат и да се върна да спя. Това е моят план. Във всеки случай е голямо предимство, ако там е рационално мислещ човек.
Съпругът ми влезе в банята и попита: „Какво правиш там ?! Часът е 4:30 сутринта ?! Не мислите ли, че трябва да се обадим на акушерката?.
След като плъзгането не стихна, той успя да надделее и повика акушерката. Пътуването там беше най-неудобната част от раждането за мен. Да, знам, че едва ли можеш да повярваш в това.
Акушерката ни чакаше и направихме КТГ (между другото това беше единственото нещо по време на раждането). Попита ме дали може да види колко широко е отворена шийката на матката ми. - Уау, Джени, направи добра работа. Вече сте на 9 см. ' Изобщо не бях направил нищо!
Просто дишах. - Това ли трябва да е? Страхотно. Много исках да вляза във ваната. Едва тогава имаше малък проблем. малката госпожица в корема ми спеше.
Когато Миа беше будна, можех да вляза във ваната. Можех да дишам вълните много добре и потънах по-дълбоко в раждането си. Възприемах вълните само като интензивно дърпане в кръста. В нито един момент не чувствах, че вече не мога да му влияя. Това ме накара да се чувствам в контрол и сигурност.
Забравих всичко около себе си. Бяхме само аз, детето ми и тялото ми. От време на време чувах обкръжението си и се отдалечавах отново. Не мислех нищо. Бях на друго място.
Тогава почувствах желание да се включа и да дишам. Изведнъж в съзнанието ми се заигра филм. Страхът и паниката ме обзеха. Помислих си: „СТОП, СТОП! Още не мога да бъда майка. Не мога да го направя. Аз не искам това. Сега прекъсваме тук и си тръгвам. Става твърде много за мен. Това беше наистина интензивно, всичките ми страхове се появиха отново и ми бяха показани.
Много жени стигат до този момент в раждането. Някои го наричат Never Land. За мен това беше преходът към това да бъда майка. Във фонов режим се възпроизвеждаше CD с красиви изречения като „Можете да го направите! Издишайте детето си спокойно “, придружено от раждането. Изведнъж я чух отново и отново имаше моята увереност и сигурност.
Хипнораждане и последният спринт: Цакка, мога да го направя.
Преминах през тази врата към майчинството с несигурност какво да очаквам зад нея и продължих. С всяка вълна на раждане дишах и тласках заедно с нея. Точно по начина, по който тялото ми се нуждаеше.
Наистина чувствах, че детето ми издишва. Беше много лесно и не чувствах болка, а само натиск. Когато се роди главата, почувствах леко изгаряне и тя беше там. Моето дете, моята Миа. Тази любов, това е едно, тази благодарност. Този първи поглед в очите й.
Моля, още едно раждане!
Моето раждане е моят източник на сила днес, когато имам нужда от насърчение, когато не се чувствам добре. Когато достигна границите си като майка или като партньор. Всеки път, когато мисля за раждането си, отново имам чувството, че никой не може да ми навреди. Чувствам се толкова невероятно силна и сигурна.
Тези мисли ме повдигат и ме изпълват с любов, благодарност, доверие и сигурност. Животът означава добре с мен. Наистина е невероятно за мен колко много ми помага раждането и днес. Не бих очаквал това.
Не беше само раждането на детето ми, но някак си беше и раждането ми като майка, като независима жена и като семейство. Това е наистина страхотно чувство. За да мога да усетя тази сила, да съм родила детето си.
Какво друго бих искал да ви кажа за хипнологичното раждане
За вашето дете раждането е основа за целия му живот. Този един специален ден ще окаже влияние върху целия живот на вашето дете и вашия също. Раждането е спомен, който ще остане с вас през целия ви живот. Осъзнайте това и осъзнайте, че като майка можете да постигнете много, така че този старт в този прекрасен живот за вашето семейство да се характеризира с радост, лекота и любов.
Дженифър е майка на 2,5-годишна дъщеря и използва HypnoBirthing, за да се подготви за раждането си по време на бременността си. Тя е сертифициран ръководител на курсове по HypnoBirthing и пусна първия подкаст за самоопределяща се подготовка за раждане: „Раждане с floW - подкастът, с който определяте собственото си раждане! Тя споделя ценни съвети тук, а други експерти в тази област споделят знанията си тук. Подкастът включва и насърчителни доклади за раждане от други майки.