Хвърляния на баскетбол

Повечето начинаещи играчи, веднага щом получат топката, веднага се опитват да я хвърлят в коша по всички немислими начини, без да обръщат внимание на техниката на хвърлянето. Подобни хвърляния, като правило, са нестабилни и в игрови ситуации имат доста скромно процентно изпълнение. Смята се, че правилният удар в баскетбола е този, при който топката е била в коша, но тази преценка е погрешна. В крайна сметка играчът може случайно да удари дори със затворени очи. Правилно усвоената техника на правилно хвърляне ще помогне да влезете по-често в коша. Първо, нека подчертаем видовете хвърляния в баскетбола.

Видове изстрели в баскетбола

Хвърляния на баскетбол с отскок от щита се извършват предимно от близко разстояние. Препоръчително е да започнете да преподавате хвърляния от позиция под ъгъл 45 градуса под пръстена от дясната страна за десничари и с противоположната за левичари като възможно най-лесното. Хвърлянето трябва да се извърши с отскок от таблата. За десничари целта е горният десен ъгъл на правоъгълника, изобразен на щита (точка 1). Траекторията на хвърлянето с минимална дъга е практически права. Възможно е да хвърлите топката в коша, когато удари друга точка, променяйки силата на хвърлянето, давайки му ротация, но целта трябва да бъде точно в горния десен ъгъл. Също така, не забравяйте да тренирате техниката на хвърляне от противоположната позиция.

Следващият етап от овладяването на техниката на хвърляне от място е хвърляне право спрямо таблото. За да заемете правилната позиция, трябва да дойдете на няколко стъпки директно от линията на фаул към ринга. Не се приближавайте твърде близо под обръча, тъй като в този случай траекторията на топката ще има много голяма дъга, което увеличава трудността на удрянето на целта. Целта в този случай е средата на горната страна на правоъгълника, изобразен на щита (точка 2). Ако топката отскочи в предната дъга на обръча и не удари, намалете силата на хвърлянето.