Hubert Steinacker - активирайте се!

Разширих обхвата си на услуги, за да включва ролков масажор и лентов масажор. Свойствата са обяснени накратко по-долу. Ако се интересувате, очаквам личен разговор. Предлагам използване в блокове от 10, с които устройствата могат да се използват максимум един час на единица.

Масажното лечение увеличава притока на кръв към съответните части на тялото. Метаболизмът в мастните клетки се засилва с фактор от два до три; Хранителните вещества могат да се изгарят и мазнините да се разграждат.

Целевият ролков и лентов масаж също подпомага регенерацията на кожата, метаболизмът се ускорява, снабдяването с кислород и кръвообращението се насърчават. Спонтанната реакция на кожата е изтръпване и топлина. В същото време клетките на съединителната тъкан произвеждат нови еластични влакна. Кожата става по-стегната и по-свежа. Освен това може да се осъществи и изгарянето на депо мазнини. Особено успешен в областта на стомаха и тазобедрената става. Освен това тези масажни устройства разхлабват миофасциалната тъкан, облекчават напрежението и насърчават благосъстоянието.

Подходящ за:

Стегнете кожата, подобрете структурата на ханша, корема, седалището, талията, бедрата
Стягане и стягане на съединителната тъкан
Подобряване на тена
Активира кръвообращението в кожата
Активира лимфната система
Разхлабване на мускулите и напрежение
Намаляване на обиколката (дренаж)
Повишава благосъстоянието

Загрейте с Turbo Trainer от Star Track, професионален велоергометър от Daum, или облекчете гръбнака с обратната пейка,

- Упражненията на пода, с топки и панделки, както и изпълнението на упражненията на нестабилна земя, са част от основата на ежедневните здравни и фитнес тренировки,

- възможностите със свободни тежести, като тренировка с щанга и гира, паралелни щанги, тегличи и TRX, T-щанга и гребна машина за предизвикване на мускулите,

- до професионално оборудване за обучение от компанията: HNG90
Те се вписват в моите помещения по отношение на функция, дизайн и размери и са много ефективни. Със собствената си "рехабилитация - тежести" можете да прецизирате товара и да създадете добра отправна точка за свободни тежести.
Но можете също да заредите много и да създадете алтернатива на тренировките със свободни тежести. Индивидуалната пръчка върху кориците дава на тези устройства моето лично докосване.
Голямо благодаря на Хервиг Нойман и неговия екип от HNG90 за примерни съвети, подкрепа и подкрепа.

„Профилактиката е ключът към здравето, фитнеса и радостта от живота.“ Това изречение със сигурност не е тайна, но въпреки това може да бъде подкрепено с научни факти. В случай на обучение за насърчаване на здравето, така наречената интервенция за обучение се простира през целия живот. Веднага след като тренировката бъде спряна, мускулите също си правят почивка и се адаптират към липсващите мускулни стимули чрез „атрофия“. Следователно тренировката на мускулите не е опция, а жизненоважна необходимост. Дегенерацията на мускулите започва на 26-годишна възраст.

Знаеше ли?
Неактивен човек губи 9-20% мускули само за 10 години и изгаря с 300 до 900 Kcal по-малко. Следователно в дългосрочен план няма смисъл - например при планиране на загуба на тегло - да доставяте на тялото си по-малко калории, отколкото би отговарял личният ви базален метаболизъм. Само целенасочена промяна в диетата в комбинация със спортове за издръжливост и силови тренировки може да постигне най-добрите и трайни резултати за лично управление на теглото. Сравнението го прави безопасно: Нетренираните хора изгарят 6 g мазнини/час, но след 14 седмици обучение вече изгарят 36 g мазнини/h. Не е лошо, нали?

Упражненията са най-доброто лекарство, което някога сме имали. При правилно използване той остава без никакви странични ефекти!

Миокини
Проучванията показват, че тези приблизително 400 хормона са истински чудодейни вещества. Те имат мускулно изграждане и противовъзпалителен ефект. Те регулират метаболизма и разграждат мазнините. Те помагат и предпазват от диабет II, сърдечно-съдови заболявания и инсулти, повишават настроението и помагат срещу депресия и болестта на Алцхаймер. В бъдеще вероятно ще бъдат открити доста миокини и изследванията ще ни помогнат да разберем защо упражненията могат да помогнат при практически всички болести на цивилизацията, включително рак.

Дишането
Ако дишаме по-дълбоко и по-интензивно, повече токсини под формата на газове се „издишват“ и по този начин се правят безвредни за тялото. В същото време, повече кислород, който е от съществено значение за организма, се вдишва и абсорбира в кръвта, което засилва естествения буферен капацитет срещу киселини.
Когато спортуваме, ние автоматично дишаме по-дълбоко и по този начин насърчаваме здравословния енергиен метаболизъм. Следователно редовното упражнение има положителен ефект върху стойността на рН.

Спортът насърчава кръвообращението
Както знаете, кръвта в организма има функцията да снабдява телесните клетки с кислород от белите дробове и хранителни вещества от погълнатата храна, както и да транспортира отпадъчните продукти до отделителните органи. Ако кръвообращението се стимулира, т.е. частите на тялото се снабдяват с повече кръв, клетките се снабдяват по-добре и се освобождават от излишните токсини по-задълбочено.

Мастни клетки
Мастните клетки произвеждат повече от 100 различни вещества, които имат отрицателно въздействие върху организма. Те насърчават възпалението, повишават кръвната захар, насърчават тромбозата и свиват кръвоносните съдове. Когато натрупаме тегло, нашите мастни клетки стават огромни и заливат тялото с пратеници. Тогава хормонът инсулин работи все по-зле и метаболизмът наистина излиза извън контрол.