Хубав корем 3 упражнения на ден, за да имате хубав корем, без да правите корема - Ел
Какво ще стане, ако и ние се поддадем на тенденцията за подрязване, този малък подрязан връх, който разкрива стомаха? Разбира се, че е възможно! Ето три много нежни упражнения, които да повтаряте ежедневно, за да покажете тънка талия и хубав стомах без твърде много болка. Опитайте, ще останете изумени.
Упражнение 1: докосването на пръста
Докато стоите с изправени крака, изпънете гърба и наклонете горната част на тялото към коленете, така че да докоснете пръстите на краката. Можете да редувате лява ръка, десен крак и обратно. Свийте корема си добре по време на упражнението. Докато се качвате, бавно развийте гърба си. Можете също да изберете седнало положение, с пръсти, насочени към тавана, за да изпълните това упражнение.