Хрупкави и пикантни нисковъглехидратни песто тале от извара с домати; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; На Бени

хрупкави

От тях вкусни талери с ниско съдържание на въглехидрати със сигурност ще го направиш бъдете развълнувани. Нашите хрупкав и вкусен талер от извара са не само невероятно вкусно, но също направени бързо, чудесно за отнемане или като Храна с пръсти подходящ. Можеш хлабав с чипове и други В крак със закуските и следователно също са подходящи чудесно за вечери на дивана кога здравословна и нисковъглехидратна алтернатива на закуска. Порция определено ви кара да се чувствате сити и остатъци също могат да бъдат намерени на яжте на следващия ден. Така че не забравяйте да го изпробвате!

Хрупкави и пикантни нисковъглехидратни песто тале от извара с домати вървят добре разбира се вечер към моята Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК

Оценете рецептата сега:

Време за подготовка: 35 минути
Трудност: светлина
Порции: 2

Хранителни стойности с нисковъглехидратна извара

Per Порция 300гр изчисляват се следните Хранителни стойности:

Калории: 674 ккал
Протеин: 57 g
Дебел: 43 g
Въглехидрати: 9.5 G

Състав на извара с ниско съдържание на въглехидрати:

  • 350 г - зърнено крема сирене/извара
  • 120 г - настъргано сирене (напр. Моцарела Гауда)
  • 70 g - смлени бадеми (Edeka добър и евтин)
  • 20 г - натрошени ленени семена
  • 20 г - бадемово брашно
  • 10 г - ленено брашно
  • 1-1,5 супени лъжици червено песто (също с лют пипер)
  • 1 домат за декорация
  • Чесън на прах
  • сол и черен пипер
  • по желание: билки
    P.S.: Съжалявам за всички „допълнителни съставки“, но съм го усъвършенствал няколко пъти, така че има изключително страхотен вкус 🙂

Видео за подготовка на талер с извара с ниско съдържание на въглехидрати:

Приготвяне на извара с ниско съдържание на въглехидрати:

Поставете изварата в купа. Сега добавете ленените семена и разбъркайте. Сега добавете и настърганото сирене. Сега добавете ленено брашно, сол, черен пипер и малко чесън на прах. Ако изобщо не ви харесва чесън, просто оставете това. Разбъркайте всичко добре. Сега добавяме нашето песто и смлените бадеми и разбъркваме всичко. За пестото обичам да използвам пикантно песто с лют пипер, което е леко пикантно и прави талерите наистина пикантни. Накрая добавете бадемовото брашно, така че талерите да станат хубави и хрупкави. Разбъркайте много добре и оставете за 10 минути да си почине. През това време загрейте фурната до 180 ° C отгоре и отдолу. Покрийте решетка за печене с хартия за печене и оформете с ръце красиви монети, можете сами да определите размера. Натиснете го плоско, но не прекалено плоско. Първо ги сложете във фурната за около 12 минути. След това го изваждате и обръщате всеки талер веднъж. Покрийте всеки талер с тънък слой домат и поставете решетката във фурната за още 10 минути. В зависимост от степента на покафеняване можете да ги оставите във фурната по-дълго. Винаги следете талерите, за да не изгорят. Когато ръбът е хубав и хрупкав, сте готови.


Поставете изварата в купа.


Сега добавете ленените семена и разбъркайте.


Сега добавете и настърганото сирене.


Сега добавете ленено брашно, сол, черен пипер и малко чесън на прах. Ако изобщо не ви харесва чесън, просто оставете това. Разбъркайте всичко добре.


Сега добавяме нашето песто и смлените бадеми и разбъркваме всичко. За пестото обичам да използвам пикантно песто с лют пипер, което е леко пикантно и прави талерите наистина пикантни.


Накрая добавете бадемовото брашно, така че талерите да станат хубави и хрупкави. Разбъркайте много добре и оставете за 10 минути да си почине. През това време загрейте фурната до 180 ° C отгоре и отдолу.


Покрийте решетка за печене с хартия за печене и оформете с ръце красиви монети, можете сами да определите размера. Натиснете го плоско, но не прекалено плоско. Първо ги сложете във фурната за около 12 минути. След това го изваждате и обръщате всеки талер веднъж. Покрийте всеки талер с тънък слой домат и поставете решетката във фурната за още 10 минути. В зависимост от степента на покафеняване можете да ги оставите във фурната по-дълго. Винаги следете талерите, за да не изгорят. Когато ръбът е хубав и хрупкав, сте готови.


И готово!

Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!

О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/