Hrpwr - 9 съвета за привеждане във форма до края на карантината
Лишаването от свобода допълнително е увеличило риска от излишни килограми да изтекат и да развият храносмилателни проблеми. Струва си да направите малка инвентаризация: за да оцените например състоянието ни след Великден, килограмите, които сме натрупали, може би промените в кожата ни, променения метаболизъм, забавените реакции, мързеливия, по-удобен, заседнал начин на живот . Как можем да възстановим здравословен баланс? С няколко дни внимание можем да допринесем за освежаването и прочистването на тялото, премахването на натрупаните отлагания, шлаки и токсини.
Освежаващо лечение: почистващи, регенериращи дни
Експертите са единодушни, че самопочистването на здраво тяло е естествено, спонтанно и непрекъснато, така че няма нужда от интензивно лечение за детоксикация. В същото време, ако здравословният баланс се е преобърнал, поради неправилно хранене или други причини, натоварването върху тялото ни се е увеличило, това се посочва от тялото ни с леки или големи дискомфорти, плюс килограми, дисфункции. В такива случаи няколко дни освежаваща прочистваща диета могат да имат добър ефект върху нас. Не е необходимо да се мисли за гладуване, радикално лечение на гладно - те, според диетолозите, така или иначе са рисковани, те могат да създадат неприятности без лекарско наблюдение. Въпреки това, със сдържана, здравословна, лека диета, съзнателна консумация на течности, активиране, евентуално пасивно движение и използване на професионален масаж, можем да възстановим балансираното състояние преди диетични грешки и излишъци и дори да го подобрим. Можем да постигнем да бъдем по-свежи и по-енергични физически, психически и психически. Можем да се чувстваме по-пъргави, по-енергични, храносмилането и метаболизмът ни се нормализират и излишните килограми могат да изчезнат, но симптомите на алергия могат да бъдат облекчени и да се отървем от неразумно главоболие и подуване на корема.
Девет съвета за почистващи и освежаващи лечения
1. Бъдете умерени, изпълнете ангажимента!
През нощта не е препоръчително да се въвежда диета и реформа в начина на живот, която е много различна от досегашната, защото най-вероятно ще доведе до провал. По-добре сме с по-сдържана, постепенно въведена програма, която включва възможността за чувство за успех.
2. Обилен прием на течности
Почистването се подпомага от консумацията на съзнателно контролирани течности от поне два литра на ден. Най-добре е това да е газирана чиста вода, в която можем да поставим плодове от мирелит, но може да бъде и влакнест, зеленчуков и плодов сок, чай или лимонада без добавена захар.
3. Вълнението му с алкохолни и кофеинови напитки!