Хрононутриционната диета Принципите на диетата за вилица и бикини с хрононутриция
яжте всичко в точното време !
Хранителната диета е диета, а не диета за отслабване, тъй като има стотици от тях. Тя се основава на биологичните ритми на тялото, които показват кои храни да се ядат и по кое време на деня. Всъщност тялото ни отделя ензими, хормони и т.н. ... благоприятни за храносмилането на определени видове храни в точно определено време.
Хранителната диета не работи в режим на лишаване, а върху добро разпределение във времето на вашата диета, за да коригира грешките, на които дължите комплексите си. Твърде много гърди и седалище? Хълбоците твърде широки спрямо горната част на тялото? Всичко е свързано с вашата диета. Ето защо, преди да се впуснете в диетата за хронохранене, трябва да се съобразите с морфотипа. Този инструмент ще определи стила ви на хранене въз основа на вашия тип тяло и този, който трябва да приемете, за да намерите по-балансиран силует. Така че можете да насочите към местата, където искате да отслабнете.
Хранителната диета се основава на няколко основни принципа, от които не бива да се отклоняваме, за да се надяваме на резултати:
- На първо място, трябва да спазвате времето за хранене и времето между всяко хранене.
- След това не забравяйте да спазвате консумацията на определени храни по време на деня.
- След това количествата, които трябва да се консумират, трябва да се определят според вашия индекс на телесна маса
- И накрая, най-доброто хранене е закуската и не бива да пренебрегвате закуската.
За да запазите тази много регламентирана и навременна програма, имате право на две жокер хранения седмично.