Хрононутрицията отслабва по здравословен и постоянен начин

Искате да се подложите на диета, без да се лишавате от сладките си праскови ? С Chrononutrition можете да ядете сирене, шоколад, тестени изделия в сос, хляб и дори пица! Нито един от любимите ви вкусове няма да ви е забранен, вие ще консумирате това, което ви прави щастливи, докато сте слаби. OSDT Santé споделя с вас цялата важна информация за хронохраненето.

Хронохраненето: революционна диета

Създадена от френския диетолог д-р Ален Делабос, директор на IREN (Регионален институт за хранително образование), това е нова програма, която вече е доказала своята стойност, предложена от много диетолози.

Обещанията на Chrononutrition:

Отслабване и телесни мазнини,
По-добро функциониране на стомашно-чревния тракт,
По-добра метаболитна функция,
Превъзходно горене,
Диета, адаптирана към биологичния часовник на всеки.

Препоръчваме ви да спрете диетите, които унищожават тялото и здравето ви ... Chrononutrition ви позволява да отслабнете по здравословен и постоянен начин !

Без ограничение на калориите

Споделяме с вас най-добрите новини по отношение на отслабването: хронохранването не отчита калоричната стойност на ястията ! Както се вижда по-горе, най-важното е времето и качеството на храненето. Няколко точки:

Няма забранена храна,
Без ограничение на калориите,
Без лишения или скучни ястия.

Така че можете да ядете каквото искате, стига да обръщате внимание на времето. Единствената граница на Chrononutrition: млечни продукти, дължащи се на лактоза. Основните хранителни елементи са:

Въглехидрати,
Протеините,
Мастни вещества,
Влакна.

Хронохраненето: значението на времето за хранене

Знаете ли, че вашата диета играе важна роля за вашето здраве? Ако двама души ядат подобни храни (с еднакъв брой калории), но единият от тях яде късно през деня, те ще са склонни да наддават повече тегло от този, който яде по-рано.

Следователно съществената точка на Chrononutrition е ежедневното време на хранене. Основното правило е да се използва биоритмът на всички, за да се получат най-добри резултати, както по отношение на телесното тегло, така и за оптималното функциониране на тялото. Така че можете да ядете каквото искате (по отношение на продукт и количество), стига да изберете точното време.

Прецизни изчисления за по-добро храносмилане и елиминиране

Когато ядете, без тялото ви да се нуждае от определена храна, или когато ядете повече от достатъчно, тялото не успява да елиминира приема ви. Следователно ги съхранява като мазнини, увеличавайки телесната ви маса. Това е една от основните причини за напълняване !

Мислите ли, че единственият начин да отслабнете е да изключите една или повече категории от вашата диета? Ален Делабос ви показва обратното ! Не е нужно да елиминирате въглехидратите или мазнините. Според предложената програма има идеално време от деня за всяка категория. Според диетолозите и теорията за времето, спазването на тези насоки ще улесни смилането и ще има ползи за тялото и здравето ви.

Ето защо е изключително важно да приемате нужните на тялото ви количества, а не повече, ако искате да поддържате стройна фигура. С Chrononutrition, лекарят изчислява точно това, което тялото може да елиминира с всяко хранене, предлагайки конкретни храни.

Биологичният часовник: всичко, което трябва да знаете

Важните точки на биологичния часовник:

Нарича се още „циркаден кръг“ или „циркаден ритъм“, тъй като измерването на този ритъм се извършва с циркаден часовник. Това име идва от Франц Халберг през 50-те години на миналия век, „circa diem“, което означава „почти ден“ на латински.
Той представлява всички биологични процеси в тялото, показва периодичността и промяната за 24 часа.
Тази периодична промяна в биологичните процеси в организма се наблюдава и във флората и фауната (но също и гъби и цианобактерии).
Дори ендогенен, циркадният ритъм може да се адаптира към външната среда и да следва външни фактори (като дневна светлина).