Артроза на коляното или остеоартрит на коляното - Физиотерапия; Съвет за спорт, фитнес, благополучие
1/Определение
Гонартроза, какво е това ?
Артроза на коляното, чието научно наименование е гонартроза, съответства на a износване на хрущяла . Това е съвсем нормално и е свързано с възрастта. При някои хора обаче сривът настъпва по-бързо.
Два вида остеоартрит на коляното
Има два основни типа остеоартрит на коляното:
- Тиборо-тибиален остеоартрит:
Това е износване на хрущяла, намиращ се между бедрената кост (бедрената кост) и пищяла.
Говорим за феморо-тибиален остеоартрит вътрешен или външен в зависимост от местоположението на състоянието.
- Пателофеморална артроза:
Това е износването на хрущяла, намиращ се между бедрената кост (бедрената кост) и капачката на коляното.
Трябва да се разбере, че умереното износване на хрущяла не е признак на сериозност. Това не трябва да ви пречи да практикувате обичайните си дейности.
Противно на това, което понякога можем да чуем, артрозата не е такава не непременно болезнено . Болката не се появява, докато ставата не се възпали.
Има фази на възпалителни обостряния и фази на затишие (безболезнено).
Някои хора са носили хрущял според рентгеновите лъчи, но не усещат нищо !
Предлаганите лечения имат за цел да намалят болката и да ограничат вредните ефекти от остеоартрит на коляното, които са: скованост на ставите, загуба на мускулна сила, намаляване на професионални и/или развлекателни дейности.
Кой е засегнат от артроза ?
- Възраст: Възрастните хора очевидно са най-засегнати. Първите признаци на артроза на коляното могат да се появят още на 30-40 години.
- Пол: Изглежда, че жените са статистически по-засегнати от мъжете.
- Наследственост: Генетичният фактор играе важна роля при артрозата.
- Наднормено тегло: Ставите на хората с наднормено тегло изпитват по-голям механичен стрес. Следователно те са по-засегнати от остеоартрит.
- Отклонение на коляното: Този фактор също е важен. Има две основни категории отклонения: G enu varum (g enoux разпространение) и Genu valgum (колене в X)
- Значителна травма, фрактура: Старата травма или операция може да насърчи появата на остеоартрит по-рано.
- Механична прекомерна употреба: Този въпрос е отворен за обсъждане. Практикува ли спорт през целия си живот вредно за ставите и хрущялите ?
Очевидно е, че многократните удари напрягат хрущяла на коленете. Въпреки това изглежда, че тялото свиква със стреса. Те дори стимулират дългосрочната регенерация на хрущяла. Когато погледнете хрущяла на обикновените спортисти през 70-те или 80-те години, той обикновено е по-износен от този на хората на същата възраст, които не са спортували. От друга страна, те имат статистически по-малко болка! Упражняването през целия ви живот е полезно за вашето здраве.
Различните етапи на артроза на коляното
Артрозата на коляното (гонартроза) може да бъде обективирана по радиото според различни критерии, включително наличието на остеофити и значението на прищипване на ставното пространство .
Етап 1: незначителни остеофити
Етап 2: остеофити без прищипване на ставите
Етап 3: остеофити и умерено прищипване на ставите
Етап 4: големи количества остеофити, рязко прищипване на ставите и кондензация на субхондралната кост
Остеофитите са малки костни израстъци, налични около краищата на ставата.
Щипката на ставното пространство съответства на дебелината на пространството между двете кости. Следователно това свидетелства за самата дебелина на хрущяла.
2/Обяснения
Можем ли да излекуваме артрозата на коляното ?
Няма истински лек за артроза на коляното. Във всеки случай, не в този момент. От друга страна, не сме без решения да се бори срещу вредните му ефекти !
Трябва ли да спрем всяка физическа активност ?
Често чуваме, че коляното трябва да бъде в покой при остеоартрит, което не е вярно. Напротив, преместете и практикувайте физическа активност адаптиран ще подобри състоянието на ставата.
Разчитайте на чувствата и болката си. В случай на възпалителни обостряния, ще трябва да оставите коляното да си почине. От друга страна, когато болката е лека, не се колебайте да се движите !
Препоръчителните спортове могат да бъдат: плуване, колоездене на равна земя без натоварване, ходене, туризъм, голф, нежна гимнастика, йога.
Спортът, който трябва да избягвате, би бил: футбол, ръгби, бадминтон, скуош, фехтовка. Всички тези спортове генерират значителни механични напрежения върху коляното.
Ако обаче можете да правите тези дейности спокойно, без болка или значително нарастване на възпалението, продължете. !