Рецептата за перфектната вафла с намалено въглехидрати - фабрика за салата

Вафли с намалено въглехидрати от Dia Wellness -50% намалено въглехидратно брашно, без захар, изключително лесно.

Просто смесвате съставките заедно и можете да ги печете, точно както в рецептата за вафли с овесени ядки !

Идеална идея за диетична закуска или лека закуска за променящи начина на живот сладки зъби с малки деца.

вафла

Рецепта за вафли с намалени въглехидрати

Съставки (5 бр.):

  • 12 dkg Dia Wellness -50% брашно с намалено съдържание на въглехидрати
  • 2 dkg Dia Wellness четвърти от същото количество подсладител
  • 7 г (1,5 бр.) Бакпулвер
  • 110 г натурално гръцко кисело мляко
  • 60 ml 1,5% мляко или растително мляко (кокосово мляко за мен)
  • 3 M яйца
  • 15 мл течно кокосово масло
  • екстра върджин зехтин спрей или малко кокосово масло за пържене

Съставките с намалени въглехидрати Dia-Wellness, които използвам за рецептата, са налични ТУК >>> ПОРЪЧАЙТЕ ПРОДУКТИ ЗА УАЛНЕС СЛАЙДОВЕ

Подготовка:

  1. Съставките се смесват в блендер, след което 5 вафли се пекат във вафлена машина, издухана със спрей от зехтин екстра върджин (или леко намазан с кокосово масло).
  2. Съвет: можете да замените част от брашното с протеинов прах, като го направите по-питателно, с още по-ниски въглехидрати протеинови вафли ще бъде крайният резултат.