Хронохранене; Влияния върху човешкия биоритъм

Хронохранене - Влияния върху човешкия биоритъм

Всяко живо същество, включително човекът, не винаги може да бъде равно на себе си във времето, както в рамките на един ден, така и през годината. Ние се подчиняваме на някои биоритми ежедневно, месечно и годишно. Някои имат дневния биоритм (ние сме активни през първата част на деня), а други имат нощния биоритм (имат максимална ефективност през втората част на деня). По същия начин нашите представления могат да се променят през годината (ние се чувстваме по-добре в определени месеци от годината или по-лошо).

влияния
Хронохранване е науката, която изучава и препоръчва консумацията на храна в зависимост от времето, деня, месеца, годината. В човешкия биоритм храната може да бъде разделена на ден и нощ, като става много важна, когато ги консумираме, защото неправилно използваната храна може да причини дискомфорт на тялото ни.

Дневни храни: портокали, домати, моркови, грах, боб, месо, боровинки, ягоди.
Нощна храна: ендивия, карфиол, целина, репички, риба, мекотели, круши, банани, ядки, бадеми.

Човешките биоритми се влияят от преминаването на сезоните. Нека се научим как да живеем в хармония с природата и как да използваме всяко предимство на всеки сезон:

"Ние сме това, което ядем, но и това, което не ядем" ... проф. Д-р Gh. Mencinicopschi