Хроно хранене повече от диета, истински начин на живот Clic Bien-être

хранене

Публикувано на 09 юли 2020 г. в 16:21

Хроно храненето може да се окаже ефективна опция за балансиране на приема на хранителни вещества. Разберете всичко, което трябва да знаете по темата, в тази статия !

Ако сте редовен диета или просто се интересувате от хранене и диета, със сигурност сте чували за "хроно хранене". Много ефективен при отслабване на излишните килограми, този метод е все по-популярен, но като нов начин на хранене, а не като диета. Светлина върху хроно храненето.

Какво е хроно хранене ?

В хроно-храненето има "хроно" за времето и храненето. Така че става въпрос за фокусиране върху времето на хранене. Във Франция е прието да се яде сладко сутрин, леко на обяд, да не се вкусва, когато сте на възраст над 15 години, а вечер да се похапва истинска семейна храна. Хроно храненето противоречи на всички тези навици и ги обръща, като се доверява на времето на нашето тяло и храносмилателната система. Основана от диетолога Ален Делабос и професор Жан-Пиер през 1986 г., хроно-храненето отчита естествения ритъм на секрециите на ензими в нашето тяло.

Какво е ензим ?

Ензимите са органично вещество, произвеждано от нашите клетки, те действат като катализатор за химичните промени, които се случват в нашето тяло. По този начин те улесняват храносмилането по-специално.

Хроно хранене: поредната „чудо диета“ ?

Тук не става въпрос за диета. Накрая да. по-скоро специфична диета, а не диета, предназначена директно за отслабване. Дори този метод наистина да се използва често в контекста на отслабване, тъй като чрез регулиране на тялото и зачитане на естествения му цикъл на храносмилане, вие естествено губите излишните си килограми. Да, твърде много. Не тези, които смятате, че не ви трябват, когато се предполага, че са там, в това, което се нарича вашето здравословно тегло.

Следователно хроно храненето не е метод за отслабване, а диета. Основната разлика с диетата, предназначена да ви отслабне, е, че последната се практикува през определен период, докато хроно храненето е просто вашият нов начин на хранене, за цял живот, ако желаете.

Хроно хранене: предимствата

  • Хроно-храненето ви помага да достигнете здравословното си тегло, тоест теглото, което трябва да качите с вашия тип тяло;
  • Той балансира тялото ви, наддаването на тегло често се случва на определено място в тялото ви, в зависимост от излишъците, на които го подлагате, хроно-храненето възстановява баланса;
  • Този метод подобрява Вашето здравословно състояние, той наистина би повлиял на диабет, холестерол или хипертония.