Хроно хранене, л; друг метод за отслабване - Reflex-Coaching Pour votre Vie Au
Хранене с хронология или хронохранване: Интелигентно отслабване (или оставане).
Хроно-храненето е метод, който се грижи за вашата форма, а не за теглото ви, казва авторът, д-р Ален Делабос в книгата си, Mincir sur mesure.
От известно време бях чувал за хроно храненето (или хронохраненето), но не знаех от какво се получи. Готово е.
Хроно храненето е a естествен метод което се основава на нашите хранителни нужди, а не на нашите хранителни желания или импулси. И това, за да позволи на който иска, или да загуби излишните килограми, или да контролира теглото си.
Според този метод е необходимо да се яде това, от което се нуждае тялото, когато се нуждае от него. Понятието време (хронос) е от съществено значение. Наистина е важно да се яде правилната храна в точното време.
Хроно хранене, какво е това ?
Хроно-храненето е метод, който внимателно контролира това, което има конкретно тялото трябва да се подхранва по време на (четири) хранения. И това според редица променливи.
Всъщност, според създателя му, с възрастта и развитието на цивилизациите сме загубили инстинкта, който ни позволява да се храним правилно. И това, като количество, колкото качество. Въпреки това, според него, не е важно да се връщаме към нашите сапиен предци, да осъзнаем, че всички новородени хора инстинктивно ще отхвърлят всяка излишна храна веднага щом се почувстват сити.
Ето защо хроно храненето, което се връща към основите, е подходящо за тези, които най-много са се отклонили от него. За създателя обаче това не е поредната диета за отслабване.
Основните принципи на хроно храненето
Неспазването на това основно правило води до някои много характерни симптоми в организма. Това е, което се определя като морфотип (типична форма). Или ако предпочитате, типична морфология, приписвана генетично при раждането и дефинирана от точни характеристики. (Имайте предвид, че някои спортисти говорят за мускулен морфотип.)
Според хроно-храненето има пет:
• Пясъчен часовник (много тънка талия, много широки гърди и ханш), който характеризира хората с диета, състояща се предимно от плодове, захар и протеини.
Пясъчният часовник би съответствал на характера х на изображението по-долу.
• Хеопс или пирамидата (много широки оси и задни части), която изобразява хора с предимно вегетарианска или дори веганска диета, с недостиг на животински протеини.
Хеопс би отговарял на AT на изображението по-долу.
• Монашески, т.е. в бъчва, който характеризира хората с диета, богата на скорбялни храни (тестени изделия, ориз, картофи и др.).
Монашески би съответствал на О.
• Schwarzy (или вида на щангистите), той представлява обърната пирамида, сигнализираща за прекомерна консумация на протеини, за да насърчи важно развитие на мускулатурата.