Хроника от моите 90 дни или 77 дни, използвайки известната диета - червило Blikk
„Ако скъсате с мен сега, никога няма да имате друг, защото сте грозен и дебел“, получих това изречение преди 3 години, високо 173 инча и 59 килограма. Разделих се обаче и тогава настоящият ми партньор ме намери - и колкото по-щастлив станах, толкова повече везните се показваха под мен. Успях да напълнея ужасно за 2,5 години, но дълго време не го забелязвах - не исках да забелязвам.
Всички гледат това сега!
Стотици хиляди са ваксинирани срещу коронавирус по целия свят - колко странични ефекти са съобщени
Издадено предупреждение: калаените дъждове и жестоката вятърна буря покриват страната - По-добре е всички наистина да останат вкъщи
Панталоните ми „се съчетаха през лятото“, но как щях да напълнея? Изключен от какво? В крайна сметка ядох само голямо двойно меню за чийзбургер за обяд, вечеря и само порция паста ... Не може да бъде толкова ... Успокоих се.
Но преди 3 месеца, в името на нашето здраве - и тъй като старата е счупена - купихме нова скала "всичко включено". Погледнах подозрително и след това застанах върху него. След това още два пъти. Не исках да вярвам, че аз, който в идеалния случай съм 65 килограма, сега търкам 85. Тогава там се почувствах така, сякаш ме удариха с лопата по лицето, за да се събудя, нещо, което трябваше да направя срещу него. И така, реших да вляза в 90-дневната диета, която също подкрепям с тренировки - целулитът не се елиминира от диетата.
Ето защо го купих - зехтин, плик за пържене, тръстикова захар, тестени изделия от пълнозърнесто/твърдо месо, шепа зеленчуци замразени - консервирани - пресни и изключително пуешко и пилешко. След това се отказах от плодовете първата седмица - разбрах, че ги мразя, особено когато трябваше да ги ям за закуска. Затова предпочетох да пропусна закуската и да започна сутринта с витамини, както и с билкови чайове. За обяд винаги приготвях или си купувах нещо, което беше позволено през този ден ... Изпраших и елиптичния си тренажор в ъгъла, който, разбира се, трябваше да си купя, защото мислех, че съм дебел и просто трябваше да забравя един használni. Сега обаче съм изминал 300 км по него. Не мога да тренирам толкова често, колкото бих искал - не съм перфектен, признавам го - но чувствам, че 2-3 пъти седмично е повече от всичко. Тогава влязох в част от любимия си сериал, който е едночасов или някакво готварско шоу (мазохистично, знам), и просто хвърлям.