Хром полиникотинат срещу пиколинат Честит уелнес живот - блог на LuckyVitamin
В скорошен епизод на предаването си д-р Оз предположи, че добавките с хром помагат на жените да отслабнат.
Въпреки че се случва доста често, когато д-р Оз говори за продукти за отслабване, много хора са се втурнали да купуват добавки с хром с надеждата да получат малко допълнителна помощ за изгарянето на тези килограми. Някои хора обаче купуват „фалшив“ хром, така че е важно да разберат разликата между хром полиникотинат и хром пиколинат.
Нека започнем с основите.
Какви храни съдържат хром ?
Хромът е основен микроелемент, който помага на организма да метаболизира въглехидратите и липидите. Повечето хора получават достатъчно хром от храната, включително:
- Броколи
- Картофи
- Зелен боб
- Говеждо месо
- Домашни птици
- Ябълки
- Банани
- Млечни продукти
Предимства на хром полиникотинат
Д-р Оз предложи хром полиникотинат, добавка, съставена от хром, ограничена до ниацин. Той вярва, че ниацинът може да помогне за увеличаване на абсорбцията на хром. Тази версия на хром, полиникотинат, е била използвана в изследването на д-р Оз, представено на неговата експозиция.
Жените, приемащи добавки с хром полиникотинат, могат да отслабнат в комбинация с програма за упражнения, установява проучване.