Хъркане и сънна апнея; без лечение; можете да съкратите живота си!
Хъркане и сънна апнея
- без лечение - можете да съкратите живота си!
Последните изследвания показват, че хъркането и сънната апнея увеличават риска от затлъстяване, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, диабет и импотентност. И обратното също е вярно: сънната апнея е по-често срещана сред пренебрегваните и нейната тежест нараства с теглото. С това кръгът на трудностите се затвори. Къде да отидем?
Нездравословното хранене, затлъстяването и заседналият начин на живот също играят роля в развитието на хъркането и сънната апнея. Чрез тяхната промяна беше направена първата стъпка за предотвратяване на диабет и сърдечно-съдови промени, както и за премахване на нарушенията на съня и хъркането.
Без сън бихме могли да оцелеем за кратко. По време на нощната почивка метаболизмът на клетките се свежда до минимум, пулсът се забавя, пулсът намалява и дишането става по-бавно и дълбоко. За съжаление ние спим все по-рядко, през последните 50 години времето за сън на възрастните е намаляло с 1,5-2 часа на ден и за мнозина е намалено на 6 часа. В същото време качеството на съня се влошава поради фактори на начина на живот, хъркане и сънна апнея. Заедно тези двама имат сериозни последици за нашето здраве. Епидемиологичните проучвания показват ясна връзка между недоспиването и затлъстяването, диабет и сърдечно-съдови аномалии.
По време на бременност обаче висцералните мазнини в коремната кухина, които обграждат вътрешните органи, отделят вещества, които причиняват и поддържат хронично възпаление с ниски дози в тялото. Според изследователи от Чикагския университет това възпаление може да бъде причина или последица, наред с други, за обструктивна сънна апнея, която често води до отклонение в метаболизма на глюкозата и може да доведе до развитие на диабет тип 2 самостоятелно.