Храносмилане - яжте добре Pearltrees
ВРЕМЕТО НА ХРАБОТНОСТ (Написано от Fabrice ALLOUCHE) В тайландския бокс, както и в други спортове, много спортисти биха могли да имат повече енергия, ако спазват правилата за времето за храносмилане, преди да започнат тренировка.
Със Siamfightmag искахме да предложим тази статия, за да дадем повече информация на младите nak muay! Също така е важно да се вземат предвид времето на храносмилане през деня, така че тялото и органите да бъдат уважени и да функционират с максималния си капацитет. Посоченото тук време за храносмилане е при най-добрите възможни условия, като се яде само по една храна, дъвче се добре и за ефективно храносмилане, какъвто е случаят например след бързо.
Това е време за храносмилане за здрави хора с добри хранителни навици. Добрата храна и здравословният начин на живот позволяват както на шампиони, така и на аматьори винаги да се представят добре в своя спорт! Сок Плодов или зеленчуков сок - 15 до 20 минути. Яжте в съответствие с поръчката и комбинацията от храни. Според мен и от моя опит като хранителен консултант по естествена хигиена (започнах да изучавам храненето през 1936 г.), храненето в определен ред е най-напредналият подход към доброто разбиране на правилния хранителен микс.
Тази концепция съм тествал себе си хиляди пъти, както и върху други, включително с д-р Курсио, семейството му, пациентите му, както и с други медицински служители - д-р Джон Мега, д-р Марвин Телмар, д-р. Антъни Пенепент и др. Всяка бързо смилаема храна трябва да изчака по-бавно усвояваната храна да напусне стомаха - процес, който може да отнеме до 6 или 8 часа. Комбинации от храни и жива храна. Храната на живо ще бъде още по-полезна за здравето, ако ефективно комбинирате храни.
Всъщност някои асоциации уморяват храносмилателната система и водят до балониране, изобилие от токсини, газове, тежест, инсулти след хранене, проблеми с киселинността, лоша асимилация, водеща до дефицити. Този проблем за съвместимостта на храните между тях съществува независимо дали е в жива храна или в някаква друга диета. (Ето защо има отделни диети като диетата на Монтиняк). Урок за храносмилателната ни система.