Хранително студио Düring
Правилната диета и правилните умерени упражнения са в основата на нашето благосъстояние!
Здравословната диета и умерените упражнения ще подобрят качеството ви на живот и вашето благосъстояние.
Тази амбициозна цел не може да бъде осъществена за една нощ, но е дългосрочен процес, ако успехът трябва да бъде постоянен.
За мен не става въпрос за краткосрочни ефекти, както обещават повечето диети, а за наслада от храна и напитки, както и за нежна промяна на хранителните навици и физическата ви активност.
Ще получите научно обоснована информация от мен, ясна и лесна за разбиране.
Оценката на различни възгледи на водещи специалисти по хранене за здравословно хранене ме доведе до хранителна концепция, която предпочита храни с ниски ефекти на кръвната захар. Тази концепция „LOGI“ „Ниско гликемична и инсулинемична“ е разработена в университета HARVARD и разработена от Dr. Червей, модифициран и адаптиран към местните условия.
Бях любопитен да изпробвам този метод и постигнах невероятни резултати.
Тъй като тази диета постига по-голям успех в дългосрочен план и по-добри ефекти върху здравето от нискокалоричната, нискомаслената и високо въглехидратната храна, аз се спрях на тази хранителна концепция и придобих лиценз като LOGI треньор.
Започнах да сменям хранителните си навици, когато бях на 50 и започнах да бягам. Трябваше да се науча да намаля скоростта си, така че здравето ми да се възползва от това. Знам, че 90 процента от рекреационните спортисти непрекъснато се претоварват и по този начин отслабват имунната система, без да забелязват сами. По тази причина бих искал да ви запозная с умерени, но постоянни упражнения в ежедневието.
Каква е вашата мотивация?
Искате ли просто да се почувствате по-добре, да отслабнете или да направите нещо за здравето си?
Моите препоръки се основават на задълбочени анализи и не съдържат радикални промени, но ви дават практически съвети, които можете да включите в ежедневието си. Очаквам вашите въпроси.