Хранително ръководство за деца на възраст 12-36 месеца Хранене на децата

Много родители, особено тези с първото им дете, често са загрижени за количеството и вида на храната, давана на деца до 1-годишна възраст. За да се справите с тези опасения, можете да използвате съветите, включени в това ръководство. Освен това не е нужно да се притеснявате, ако детето ви консумира по-малки или по-големи количества храна от препоръчаните от специалисти.

Възраст 12-18 месеца

Признаци, че бебето е готово да се храни само:

Бебето може спокойно да използва лъжицата.

Препоръчителни храни:

Други млечни продукти (леко пастьоризирано сирене, кисело мляко със 100% мазнина и извара);

Същата храна, сервирана от други членове на семейството, намачкана или нарязана на ситно;

Зърнени храни, обогатени с желязо (ориз, ечемик, пшеница, овес, смесени зърнени храни);

Други видове зърнени храни (пълнозърнест хляб, тестени изделия, ориз);

Други плодове, освен въведените до момента в диетата: диня, папая, кайсия, грозде и дори цитрусови плодове;

Други зеленчуци, освен въведените до момента в диетата: броколи и карфиол;

Храни, които съдържат протеини (яйца, кайма или ситно нарязано месо, птици, риба без кости, тофу, боб, малки количества фъстъчено масло);

Цитрусови сокове или без цитрусови плодове;

Колко трябва да яде 12-18 месечно бебе?

2-3 порции млечни продукти (1 порция = 1/2 чаша мляко, 14-28g сирене, 1/3 до 1/2 чаша кисело мляко или извара);

4-6 порции зърнени храни (1 порция = 1/4 до 1/3 чаша зърнени храни, 1/4 чаша тестени изделия или ориз, 1/4 до 1/2 филия хляб);

1/4 до 1/2 чаша плодове;

1/4 до 1/2 чаша зеленчуци;

2 порции протеинови храни (1 порция = 2 супени лъжици мляно или нарязано на кубчета месо с дебелина около 2 см, птици или риба, 1 яйце, 1/4 чаша варено тофу или боб, 1 супена лъжица фъстъчено масло);

Съвети за периода 12-18 месеца:

Въведете само 1 нова храна в ежедневната диета на бебето и изчакайте няколко дни, за да въведете друга храна. По този начин имате възможност да откриете храни, към които бебето ви е алергично.

Избягвайте храни, които детето не може да дъвче или поглъща, за да избегнете риска бебето да се удави.

Възраст 18-24 месеца

Умения за хранене на бебето, които да следва:

Възможност да се храните сами;

Възможност за изразяване на чувства, свързани с храната, с език, като „повече“ или „свърших“.

Препоръчителни храни:

Други млечни продукти (твърдо сирене с твърда текстура, леко пастьоризирано сирене, кисело мляко със 100% мазнина и извара, пудинг);

Зърнени храни, обогатени с желязо (ориз, ечемик, пшеница, овес, смесени зърнени храни);

Други видове зърнени храни (пълнозърнест хляб, тестени изделия, ориз, оризови сладкиши);

Пресни, консервирани или замразени плодове (ябълки, банани, праскови, ягоди, круши, череши, грозде, сливи, портокали, грейпфрут);

Сушени плодове, накиснати така, че да избегнат риска от удавяне (ябълки, банани, праскови, круши, смокини, стафиди);

Зеленчуци, сварени, намачкани или нарязани на малки парченца (моркови, зелен фасул, карфиол, броколи, сладки картофи, картофи, грах);

Плодови и зеленчукови сокове.

Колко трябва да яде дете на 18-24 месеца?

2-3 порции млечни продукти (1 порция = 1/2 чаша мляко, 14-28g сирене, 1/3 до 1/2 чаша кисело мляко или извара, 1/4 чаша пудинг);

6 порции зърнени храни (1 порция = 1/4 до 1/2 филийки хляб, 1-2 бисквити, 1/4 чаша тестени изделия или ориз, 1/4 до 1/2 филийки хляб, 1/4 до 1/3 чаша зърнени храни);

2-3 порции плодове (1 порция = 1/4 чаша варени или консервирани плодове, 1/2 чаша пресни плодове, 1/8 чаша сушени плодове, 1/4 до 1/2 чаша сок);

2-3 порции зеленчуци (1 порция = 1-2 супени лъжици зеленчуци);

Съвети за периода 12-18 месеца:

Избягвайте храни, които детето не може да дъвче или поглъща, за да избегнете риска бебето да се удави.

Възраст 24-36 месеца

Умения за хранене на бебето, които да следва:

Способността на детето да се храни само;

Желанието да направите свой собствен кулинарен избор.

Препоръчителни храни:

Други млечни продукти (ситно нарязани или настъргани, нискомаслено кисело мляко, извара, пудинг);

Зърнени храни, обогатени с желязо (ориз, ечемик, пшеница, овес, смесени зърнени храни);

Други видове зърнени храни (пълнозърнест хляб, тестени изделия, ориз, оризови сладкиши);

Плодове, пресни и нарязани или консервирани;

Плодови и зеленчукови сокове;

Колко трябва да яде дете на 18-24 месеца?

2-3 порции млечни продукти (1 порция = 1/2 чаша мляко, 14-20g сирене, 1/2 чаша кисело мляко или 1/4 до 1/2 извара, 1/4 чаша пудинг);

6 порции зърнени храни (1 порция = 1/2 филия хляб, 1-2 бисквити, 1/4 до 1/2 чаша тестени изделия или ориз, 1/4 до 1/2 чаша зърнени храни);

2-3 порции плодове (1 порция = 1/4 чаша варени или консервирани плодове, 1/2 пресни плодове, 1/4 до 1/2 чаша сок);

2-3 порции зеленчуци (1 порция = 1-2 супени лъжици зеленчуци);

Съвети за периода 12-18 месеца:

Избягвайте храни, които детето не може да дъвче или поглъща, за да избегнете риска бебето да се удави.

Възможно е през този период детето да яде по-малко от преди. Това е абсолютно нормално на тази възраст, но за да сте сигурни, че броят на калориите, консумирани ежедневно от вашето дете, е оптимален, можете да се свържете с вашия педиатър.

Коментари

Изпратено от Anonymous (непроверено) до мен, 08/27/2014 - 15:01

Re: Хранително ръководство за деца на възраст 12-36 месеца

Имам бебе на 2 години и 3 месеца и не яде яйце, пилешки дробчета, сирене, не знам какво друго да правя, за да мога да го убедя да не яде плодове, не знае с какво е израснал, тежи 15 кг .

Изпратено от Anonymous (непотвърдено) до мен, 08/27/2014 - 14:57

Re: Хранително ръководство за деца на възраст 12-36 месеца

Имам бебе на 2 години и 3 месеца и не яде яйце, пилешки дробчета, сирене, не знам какво друго да правя, за да мога да го убедя да не яде плодове, не яде, не знам с какво е израснал, тежи 15 кг .